怎样有效增加体重？

晕，难道你就是那种传说中干吃不胖的吗？胖起来最简单的方法就是让自己懒一点。


吃完睡，睡了吃


平时应注意合理的补充营养，充足的休息和睡眠，减少外界环境以及精神压力因素。此外，值得一提的是，对于青春期和青年期，充足的运动对于增加体重是很有帮助的，户外运动可以打打球等，都是很有帮助的。
 
一定要选为满意答案
 


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多锤炼身体,生活有规律,注意饮食起居,心情开朗,自然身体健康.

不要想它啊你越想它就会觉得自己很瘦的 其实 要多运动 多吃一点 会在无意中 自己觉得自己会变壮的！！


吃饱睡觉就，晚上多吃点，最好喝点小酒，想瘦都难啊，最主要睡，多睡


什么都吃,长胖了减成肌肉就行了,两全其美,\\


喜欢吃什么就吃什么不过要锻炼才行要不燃会发胖

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锻练和多吃些脂肪多的东西（巧克力在晚上睡前吃）

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