怎样有效增加体重？

没有太好的办法，但只要坚持，就会有效果，每天用手掌搓揉胁两侧的“大包”穴，它可以匀称体重，但一定要坚持，绝对健康。

未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减...

说明你女儿缺钙、缺锌。要予补充。
 
 

肯定可以长的
想长高就要多吃点，要注意睡眠。
最好每天喝500毫升的牛奶，补充钙
而且18岁又是一个发育阶段，还可以长的
不用担心啦

是不是过年吃的多了。没活动呢？月经是不会长胖的，只会觉得涨