我的脚在两年前扭伤了,为什么直到现在还用不上力气?
我是一名运动员，针对你的问题，引起的原因是：旧伤味好或在治疗期间不当的饮食于运动，引起病变。因此建议你到医院检查一下。一旦有事，尽早治疗。如果检查没问题那么可能事由于长期养伤，一只脚与另一只叫，存在力量差，且比较大，或受伤后，受伤机体自我保护，使机体运动能力下降。在相等的运动下，受伤部位无法与正常部位等量的工作，所以会出现过早疲劳，出现一上情况，那么，你应适当增加以往受伤部位的训练，注意要慢慢来，不要增加的过快过多，如有疑问，可以联系我
最好是休息不要用伤了的那只手比较厉害时就要看医生在没有骨折的情况下，可以采用按摩、冷热敷和涂抹一些活血化淤的药水的方法来治疗。中药就有很多活血化淤的，如红花油、麝香类的药水等。另外在局部涂一些白酒也是有效地哦
缺少运动！
缺少运动！
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热敷,理疗,表剧烈运动
腰的韧带拉伤怎么治疗？
韧带拉伤、韧带断裂,建议中医治疗,是只需要外敷药治疗就可以很快接上并修复拉伤断裂的韧带,如果韧带早期得不到治疗,以后会容易再次的扭伤,关节弯曲也多有受限.选用修复韧带的野生山林草药治疗,早期治疗在20天左右就可以修复,(时间长的,就需要延长十天左右),韧带修复后,关节弯曲就可以恢复正常,行走稳定,肿胀慢慢消除,以后不容易再扭伤.治愈后,一个月内,不要过度过量的活动就可以.韧带没有修复前,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜,这是经验所有.平时多平躺休息,不建议强制的弯曲关节.以免加重韧带断裂并导致松驰.
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用点云南白药吧！平时适当的锻炼一下！还有就是剧烈运动前要先热身！或者避免！
练瑜珈的时候拉伤了大腿韧带怎么才能好呢
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(...
大腿后面的韧带拉伤了，怎么才能好快点！
您好！韧带拉伤时需要休息疗养过程。还没有完全修复又会垃伤。看来是很简单的问题，但做起来不容易。因软组织损伤（韧带，肌腱，半月板，经筋，血管等）。没有愈合好的时间标准。要病人自己说不疼痛就称愈合好了。除药物的，物理的外，休息疗养也是治疗。