推荐一本适合男性的健身书籍

您好，首先告诉您一个测量体重是否标准的简单计算法： 身高（厘米）-110=标准体重（千克） 按您的身高，182-110=72kg 超过25%便称为肥胖，也就是体重超过90kg即为肥胖，所以先恭喜你有个十分不错的身材。 不知您之前是否有过健身的习惯，由于这里您没提到，所以我姑且认为您没有，那么你多出的10余千克的重量也许正是不能令您突显性感腹肌的罪魁祸首。 一般的暑假为50-60天，因此，若您肯下几分功夫，这些天去健身房减去您肚皮下的敌人简直是立竿见影。 如您所说，有一定脂肪健身是比较容易的，不完全正确也不完全错。 因为健身...

健身没有影响，吃辛辣、刺激食物和烟酒、寒凉食物有影响


没有什么影响，但是注意不要太劳累就行了！

很好


好呢,不亚于其它运动...

可以的,但是要注意保护要不,多做稳定性训练,对于有伤病的地方可以做小重量练习,不做深蹲,硬拉等对要不符合较大的动作,


别了，只会加重

你这个跟我们的一模一样的，练习宝宝抓以及向上使劲的，而且颜色鲜艳对宝宝眼睛也很好，可是我觉得还是有个建议，我们已经不玩了，原因是我们宝宝有点斗鸡眼，我也不知道和玩这个有没有关系，最好大人看着别让他朝一个地方盯着看哦，我们是不到三个月给宝宝玩的哦，祝宝宝健康