健身与营养
训练经济点的只需要一对哑铃便可,可以加重的最好,因为很多健身动作哑铃都可以做到,饮食方面多吃含蛋白质和碳水化合物的食物,蛋白质长肌肉用的,碳水化合物补充体力用的,不过是要配合力量训练的情况下,平常饮食多食点健康食品和绿色食品,垃圾食品尽量不吃,其中不可少的有,饭,瘦的牛肉,鸡蛋,牛奶,蔬果.
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肌酸
双樱健身怎么回事?
好消息啊——现在鹿鸣店英派斯健身俱乐部举办六周年店庆,年卡原价2180元,现在钱100名只需要988元,还可以赠送运动大礼包,赶紧来吧! 到烟台论坛网站查看回答详情>>
前段时间一个小孩在游泳池游泳的时候淹死了,责任其实根本不在健身中心。因为游泳课已经上完了,而且还是还有老人陪同,可是~~咳,悲伤。好像孩子家长的第一个孩子就出事了,这个是中年的第二个孩子,所以很悲伤,一冲动,就把健身中心给砸了,还把里面的员工给打了。 到...
本人24,男!请专业人士帮忙看下我的颈椎严重吗?我还能去健身会所锻炼吗?
你好,你的情况可能是属于颈椎病引起的,目前建议你应该去医院做一个颈椎ct检查加以确诊,可以在颈部施以针灸和牵引治疗,注意颈部的活动,不宜长时间的上网学习等,在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗,可以有效预防上述情况 到求医问答网站查看回答详情>>
有高危险
50分请教专业健身教练!健身计划
其实三十多分钟真的太少了,不过你也只是个随便练练的,我就给你说说吧,你主要想练手是吧,你可以这样,第一天长跑20分钟,然后锻炼腹肌,第二天锻炼肱二头肌,(哦,对了,你在学校应该什么都没有吧)那你可以做俯卧撑锻炼胸和手臂,俯卧撑做6组,1组30个,然后练腹肌,第三天,还是长跑20分钟,然后做引体向上,不计组数坚持做完30-40个,这样循环,一个星期就练六天,星期天休息,一般如果你练的动作正确的话,等到今年夏天你就可以在海边秀肌肉了,你120能叫强壮吗,我是练健美的,没比赛的时候我的体重是180多,比赛的时候是80公斤,你还要...
通过人体穴位进行按摩来健身????对身体有害吗
当然要有所选择,不同症状选择不同穴位,如果不加选择的话,对人体还是有害的。 答案补充 双侧足三里穴治疗胃肠胀气是非常有效的方法,而且取穴简单,副作用少.
没有!
那要看是按什么部位了,当然大部分是没有什么害处的,但也有例外的,你应该先问问医生! 答案补充 足三里穴的取穴是这样的:可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。足三里属足阳明胃经,胃经与脾...