…健身方法
跟我练田径
游泳，慢跑是最佳方法
每天慢跑 增加肺活量 隔一天做俯卧撑 长肌肉
跑步是增加肺活量的好办法之一，坚持一个月效果就会很明显的
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我在进行健身运动，就是无氧型的健身，主要是为了增长肌肉，在运动的前后喝什么饮品比较好？
结合我做健身教练的经验和营养学知识，个人认为运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特，会让身体机能很快恢复。您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑水喝。
白开水就很好,非要喝饮品红牛就可以
健身喝红糖水好吗
对身体有好处，一个星期可以喝两到三次，就好了
日常生活中，我们常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜萝卜 ( 即甜菜茎 ) 制成的。制成糖以后，经过一番加工精炼就成为白糖。砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同，砂糖的结晶颗粒大，含水分很少，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多。它们都是纯碳水化合物，只供热能，不含其他营养素，但具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气的功效。红糖是没有经过高度精炼的蔗糖，它除了具备碳水化合物的功用可以提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等。虽然其貌不扬，但营养价值却比白糖、砂糖...
肺结核痊愈后可以健身吗?
不会有影响，就是不要过于透支体力，另外营养要跟上。
健身运动，那么它给我们带来什么好处呢？
我觉的生命在于运动！ 精神相当不错
（男性）吃健身蛋白质或支链氨基酸等会对生育有影响吗？
本人是专业人士，这些东西在外国很正常，老太太都经常买着吃，这是从食物里面提取出来的，目的就是让人体更好的吸收营养，没有坏处，请放心用，希望你能采纳…