情绪很低落…我该怎么办？
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。 许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了“，言下之意就是：“我是无法控制情绪的“。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。“抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。“结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！“这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。...
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为什么有时候情绪低落，
人的情绪自从出生后，情绪便以周期性变化着，约20几天为一个周期，在一天里，情绪也有波动曲线，万物都是变化的，何况情绪。永远高涨的情绪未必就是健康的，比如总是过分高涨就是躁狂症。在一定范围内正常波动才是正常的，只不过小的波动人们很少能感觉到，或者你生理上情绪较低落但遇上了令你高兴的事情冲淡了，但如果你有时候正好闲着没事，遇上生理上的低落时间，则会心理感觉较明显。就像轻度地震你当时呆着就觉出来了，干活呢就感觉不出来。低落也是一种心理感受，在一定范围内，是正常的。低落时有两个解决办法，一，消极调整：睡觉。二，积极调整，发挥你的主观能动性，聊些快乐的话题，做些快乐的事情，看个笑话，有意识的主动调整。另...
情绪低落怎么办？
我昨天又想到了~心情不好的时候，可以去K歌啊~那么就能名正言顺地吼啦~
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
如何克服间接性的情绪低落与自卑心理?
呵呵。能理解你。因为我也是这样的人。隔断时间的时候心情就会很低落，不想和别人说话。
有这样的情绪是正常的，没有人可以保证情绪一直都很高涨。呵呵。那样的话。人就会崩溃掉
所以放轻松。什么也别多想。遇到这样情绪周期的时候就自己一个人好好静一静。
过段时间你就可以cheer up的~加油哟
哪里跌倒的，哪里爬起来！
要对自己有信心，自己都看不起自己了，谁能看得起你呢？
所以关键要自己要有信心，重新建立信心从你的特长，专长方面来发掘，哪方面有成绩了自己也会有...
莫名的情绪低落，什么方法可以改变现状？
你的悲伤可能是生活所致，其实生活中很多细微的事物会引起悲伤的心态，比如不禁意间看到不幸新闻，或是路边饥饿的乞丐，都会或多或少的是我们感到悲伤。你需要回忆，想一想什么使你悲伤，这是改变的前提（当然时间是治疗心病的良药），然后，想一想好的方面，你要相信不幸只是暂时的，明天会有所不同。如果你真的无法找到问题的关键，试试听一些激情四射的音乐，比如说当我烦恼时，我会听并且跟着唱，大约一个小时，心情会很好，当然，做些剧烈的运动也可以起到好的效果，比如长跑，应该是最见效的运动。但无论如何，睡觉是当之无愧的治疗悲伤情绪的良药，只有在睡眠中...
有些时候情绪真的很低落，对于前途实在是太渺茫，我该怎么说服自己？
佛曰：吾不入地狱，谁入地狱。。人生难免充满坎坷与挫折，你要勇敢面对，不论怎样，好好活着，对于任何挫折，谁都不可能坚信一定可以克服，但你要明白人生总爱与自己开玩笑，你若不为此拼搏到底，你会输的更惨！逃避一时，你不可能逃避一世！ 相信自己！相信奇迹！相信明天！ 既然选择了远方，就不必担心风雨兼程！ 祝你好运！