真正的瑜伽是怎样的？
真正的瑜伽不是一般意义的健身瑜伽的课程。而是从身体，思想，到精神，全面的修炼。通过修炼进而和内在的“大我”联结。 我们的身边有很多自称是瑜伽练习者,只有在瑜伽垫子上才在作瑜伽体位,在生活上恶习种种,, 他们其实还没有真正修炼瑜伽,只在用瑜伽体位健身而已......
瑜伽不仅仅是一项科学有效的健身方式,它是一个逐步实现自我认知,开悟的实用步骤,当然练瑜伽可以减肥健身,无可非议,但这只是瑜伽的副产品.
在几千年以前,帕檀贾利就编写了《瑜珈经》,是自古至今,瑜伽修炼者的系统方法.
其中瑜伽修练的八个步骤,确切而明了.
瑜伽练习的八个步骤：
1,Yama(道德准则)
2,Niyama(自制)
3,Asana（体位练习）
4,Pranayama（调吸）
5,Pratyahara（意识控制,收心回归）
6,Dharana（集中,凝神专注）
7,Dhyana（冥想静心）
8,Samadhi（三摩地，开悟,快乐境界）
在这里Yama(道德准则)和Niyama(自制)排在最前面,但自古至今一般的...
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乳腺增生可以治好吗，乳腺增生瑜伽？1
乳腺小叶增生一般有乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，有乳腺阻塞和肿块的情况从而易影响药效的到达,所以治疗乳腺小叶增生单纯吃药通常不能根治，会导致反复。最好用外用的中药配方 月如花乳康贴 来外敷双侧乳房，一方面此疗法是直接施药于双侧乳房的给药方式，药效经过皮肤经络渗透吸收，能够直接达到乳腺淤结成块的部位，另一方面是乳腺安康的药物有效成分具有活血化瘀，通络散结的作用，使增生的结缔组织变软，最终消失，可从根本上解决内分泌失调问题，调节“雌二酮”的沉淀，恢复乳腺功能，彻底消除乳房疼痛、乳房肿块...
脊椎伤到了怎么办？
伤到后，建议使用中药治疗，虽然较慢，但是却治标治本，如今古通消痛贴。另外，日常习惯很重要：1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
长期的失眠多梦，醒来后比不睡觉还累，
可以去看心理医生或练练瑜伽。平时注意调整心态、减缓压力。听听音乐，j接触大自然多参加户外活动。同时注意饮食：
饮食治疗失眠（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。（七）瘦猪肉250克，...
珠海博爱女子医院生宝宝好吗？
你说的是那个珠海博爱女子医院吗？我去年是在那里生的，觉得很好，环境好，很温馨，最主要的是医生护士的态度都很好，也没花多少钱啊，我也是我朋友介绍去的，总体感觉很好，我觉得你还是去那里生放心些