大腿肌肉萎缩该怎么锻炼

哥去你那给你按按 保证好


慢慢养吧，不养好，只要一剧烈运动就白养了！看我现在真把篮球放下了，就是因为我的膝盖。。。

与你原发伤有关为炎性渗出和积血可以对证处理就好了必要是查膝关节mri


也不定是半月瓣的问题，也可以是副韧带的问题，明确诊断可以做磁共振，当然说按摩治疗我还是头次听说，有关节腔积液我们一般是穿刺后加压包扎然后制动，如果确诊有半月瓣损伤我们还考虑是否需要手术治疗啊，或者是韧带撕裂严重也要考虑手术的啊，你找的是中医医生吗？最好是诊断明确后再选择治疗哦，不要让以后残留创伤性关节炎，可就是麻烦了！

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关节滑膜炎是膝部常见一种软组织疾患，是以膝关节肿胀，疼痛，功能受限为主要特征，西医一般采用抽液，制动、激素、抗生素等方法治疗，取得一定效果，但是滑膜炎多是无菌性炎症，抗生素并不是理想的治疗药物，病情容易反复发作，久之导致滑膜肥厚，影响关节功能，手述后易留后遗症。
可用滑膜消肿贴治疗滑膜炎，滑膜消肿贴不含激素、不制动、不抽积液，全身治疗，整体调理，标本兼固，三个疗程，达到行气活血，温经通络，扶正祛邪，使经脉通利，气血调和快速消肿的功效，膏药是外辅治疗之首，祛风散寒，软坚散结，温经通络，消肿止痛，渗透力极强，起到彻底消除滑膜炎...

拿冰块先敷一下减少一些痛

在排队期间，您应该进行静蹲练习（请看我网站上的股四头肌静态练习法）。另外，为了防止加重，请不要进行剧烈运动，导致关节内反复出血。还有，过多的走路也会有不良刺激，只进行静蹲、必要的上下班等活动。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>