牙垢会饷，口气臭，晚上失眠睡不着，脖子酸痛，黑眼圈，怎么治

你已经属于亚健康的人群中`最好能咨询医师，睡不着晚上听下歌，我想你因为睡觉前一直没办法静下心来，老想着那些杂七杂八的事情。有时感觉颈部撑不住头一样！就是因为你已经患了颈椎病。 现代人患颈椎疾病的很多，可能是你经常伏案工作，颈部得不到休息所导致，建议每天坚持颈部运动，每一步都要缓慢进行。 首先左右，然后前后，都要做到适中，达到自己的极限，感到有点酸就好，不能幅度太大，而且不能动作快！切忌！ 如果得不到缓解建议拍个颈部的片子，去医院检查！因为严重的时候可能导致恶心等症状，或是颈部发麻。。。 请您重视！ 黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的兹介绍以下几种方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：...