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出虚汗,记忆力差吃什么能补?



你可以这样:一是注意增加饮食营养,适当吃些瘦肉,鱼虾,鸡蛋,鸡鸭,豆制品,海带,紫菜,各种蔬菜水果,保证营养丰富,合理,均衡;满足人体所需要的蛋白质,维生素,微量元素,葡萄糖,油脂,以及纤维素的供给。二是适当在户外运动,锻炼一下身体。三是尽量不熬夜,保证睡眠时间充足。四是心情舒畅,心态要阳光。做到这样四点,你的记忆力就会得到恢复。祝你心想事成!



补锌,楼主的情况我遇到过,吃饭方面多吃海带、鱼虾等水产品,另外锻炼的时候以有氧锻炼为主。




吃核桃




可以多吃些豆腐 鱼 虾出虚汗可以晚上用热水泡脚直到出汗,睡时用十指向后梳头呵呵!




多吃鱼肉类食物,水果

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