夏天有哪些养生食谱
消暑佳品－八宝绿豆汤吃东西总吃一样就会腻烦，绿豆汤也不妨变化一下花样，下面就介绍一下八宝绿豆汤的做法。原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。制作：先将绿豆拣净质，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。特点：这样做出来的八宝绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，效果亦佳。酸梅排骨夏天吃刚好【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，对于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。【原料】猪排骨200克，酸梅3...
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谁有中医养生论文
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试论《周易》哲学对中医养生学的影响
摘要：《周易》是我国最古老的著作，其中的辩证法思想渗透各个学科，尤其对中医学的深远不可小视。张景岳说得好：“医易相通，理无二致”。今就《周易》哲学的“天人相应”、“居安思危”、“潜龙勿用”、“反身修德”，与中医养生的“四气调神”、“防微杜渐”、“不妄作劳”、“德全不危”作一浅探，以明《周易》哲学对中医养生学的巨...
谁帮我总结一下昨天百科全说中医养生的方法
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，七情六欲伤元气、心肾；黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心！
（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。瞳孔——肝肾 眼白——心肺例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热瞳孔放大...
如何冬季养生？
一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。 三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应注意耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道...
谁能告诉我点养生的技巧，越多越好，谢谢啊！
一、保护肝胆 刻不容缓
肝胆对女人究竟有多重要呢？女人以血为本，以肝为天！
1、肝脏是身体最大的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，在经过胆汁或尿液排除体外，肝胆是人体不可或缺的一个“化工厂’’。
2、肝胆对于女人尤为重要中医称“男人以肾为先天，女人以肝为先天”。的确，肝脏的生理功能（即肝主藏血，肝主疏泄）对于女性具有重要的作用，因为女性的生命长青靠气血。
3、肝主藏血，贮藏和调节全身血液，同时血液的运行有赖于气的推动。
4、肝又主疏泄...
怎样保养和养生
保健口决 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。 荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。 加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。 长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。 时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。 搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。 保健顺口溜 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、1、胡萝卜，小人参；...