谁有生食养生?
http://www.douban.com/isbn/7-5384-2801-1/ 格鲁吉亚的外高加索地区、巴基斯坦的罕萨、南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴和我国广西巴马及新疆和田的一些村庄被称为“世界五大长寿地区”。这些地方，60岁的人还只是年轻人，活到100岁之后才可以算是老年人。那里的人们之所以长寿，秘诀极为简单，就是食得新鲜，终年劳作，心平气和。他们以吃谷物和蔬菜为主，这一点是生活在别的地方的人们也可以效仿的。 人靠食物才能生存，我们吃的食物是为机体提供新陈代谢的能源，也是制造细胞的原料，而一个个的细胞结合在一起构成身体的各个组织和器官。只有食得健康，构成人体的细胞、器官才能健康，人也就健康。 让我们先看一看今天有些城里人钟情的“垃圾食品”吧：有人喜欢方便面、快餐食品，迅速填饱肚子；有人爱吃甘甜、膨化、油炸的深加工食品，食不厌精；有人喜欢吃腌制的或能长期保存的肉类熟食。殊不知在这些食品中，有的加入了多种的防腐剂、人工色素、人工调料等化学添加剂，有的营养素比例严重失衡，长期、大量食用这样的速食...
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人应该早睡早起吗?
与自然和谐。 就是跟着太阳走，我们常讲，万物生长靠太阳，但我们实际上能够跟着太阳走的人，做得太少太少了。首先讲睡觉，太阳醒了，我们就醒，太阳睡了，我们就睡了。只有和太阳保持了和谐，人的阳气才能够足。可是我们现在不是这样的，住的房子里面有空调，上班的时候一部分人有轿车，一部分人坐公共汽车。好不容易见了太阳，打一把伞把太阳给遮住。这样人获得太阳的能量太少、太少。所以非典的时候，我告诉我所熟悉的朋友，最好的预防非典的方法就是晒背，如果外面不冷就背对着太阳，外面要是冷，就在家里透过玻璃晒自己的后背。当你把后背给晒暖了，你就不...
医生或者懂养生的进
恩，这样的问题很常见，我周围就有几个，我建意他们1.不要挑食，能保持营养平衡，特别是正值年青气胜。2你的胃炎发病原因很多种，最可能的就是饮食无规律（主食，另外可适当吃些零食，但不可多），还有是糟吃烂喝，常吃瓜子，吃得多…这几样是主要的
少吃一些油炸的东西…在家里吃饱就不要再到外面乱吃东西，多喝水睡眠足多锻炼就可以了。说吃药都是假的…是药都毒…
夏季有哪些养生食谱
四款夏季养生食谱： 兔肉健脾汤：
配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
功效：健脾益气。
此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜。
凉拌莴笋：
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
功效：利五脏，通经脉。
奶油冬瓜球：
配料：冬瓜500克，炼乳20克...
低血压该如何养生
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗等效果和负作用有待进一步考察。 加強營養 具有低...
预防癌症十大养生秘方是什麼?
因为我家里现在有一个癌症患者，这个问题我来回答你 既然你说预防癌症 那么恭喜你 非常的注重自身的保健 书上说怎样怎样可以预防癌症，但是有很多癌症患者却不是因为不注重自身保健而得癌症的 得癌症不仅仅是因为很多生活上的不良习惯 饮食的不良习惯 还有自身免疫力占比较关键的因素 之所以先提出免疫力这个词，是想对你说提高自身免疫力也是我们要预防癌症的关键而不仅仅是食疗 因为正常人到了40岁以上身体里都有某种癌细胞存在 但是常常只有百分之一的人得癌症，那是因为正常人身体的免疫系统在保卫着我们的健康 好的 现在主要来回答你预防癌症的食疗...