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早上一觉醒来,全身肌肉酸痛,要人架起方可什么原因?




可能是感冒的原因,或是吹电风扇、空调造成,如果不是这些原因,请赶快去医院检查,以免有潜伏性疾病。

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背上肌肉酸痛怎样减轻?



你好!首先祝你早日恢复健康!冲着你我的缘分,以下我来给你介绍一则简便易行、不花大钱、成功治疗“肌肉扭(拉)伤”的:    1)食疗验方    取食用粗盐500克,艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热,加艾叶,用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用),可达到解除或缓解疼痛的目的。    2)注意事项    1. 减少运动量、运动强度及重体力劳动,可有效减轻关节的负重,延缓病变。    2....

有什么办法可以缓解肌肉酸痛?



大运动的课程,结束后建议不要立刻休息,多多走动```等身体恢复后,可以做做伸拉运动,然后洗个温水澡,这样可以防止肌肉酸痛!


按摩

如何快速消除登山后的肌肉酸痛?



泡脚是为了促进血液循环,把因运动过度造成的糖元堆积尽快疏通。 不建议自己随意按摩,不正确的按摩手法,会导致肌肉更为疼痛。 小腿伸拉,可坐于垫上,双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖,上身向前伸展,尽力抓住脚尖。伸展后注意要适当放松,蜷起双腿,抱于怀中。


推个油,按个摸就好了


热水浴或按摩


如果你爬的是鸡窝山的话也许会酸痛...

每天都要锻炼,怎么缓解肌肉酸痛?



擦药油,按摩,睡觉

我因为运动过量导致肌肉的神经酸痛,手一伸直就会很酸,该怎么办?



你是平时不经常锻炼,而这次运动量又太大造成的,只要不是骨头疼而是肌肉酸痛就没事,多泡泡澡,泡泡脚,不要再运动、好好的放松休息,几天以后慢慢就可恢复的。


自己做一些恢复动作,并且坚持锻炼,一周后会明显缓解
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