腰椎间盘L4/L5.L5/S1突出适合哪种瑜伽
只能缓解不能根治，而且动作要适度，不然会加重腰椎间盘突出病情。舒筋健腰丸是腰椎间盘突出专用药，专治腰椎间盘突出及其引发的坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等，效果不错，可以试试。平时应注意休息、不要久站久坐，可适当锻炼倒退走。可以到官方网站咨询、了解，陈李济——舒筋健腰丸——中国腰间盘突出网（百度搜索）。
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什么时候练瑜伽最合适？
1.其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。2.清晨和初夜时分是最佳练习时间3.最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。 关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。 坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。 练习瑜伽，贵在坚持。
夏天
一般练瑜珈三个月就有效果，我...
孕妇能做瑜伽吗?
当然不能，瑜伽都是高难动作。
可以做的，有专门的孕妈妈瑜伽。我的店里就有的。
可以的，有专业的孕妇瑜伽老师的
可以去贵阳天悦瑜伽看看
注意不要做挤压到腹部的动作。以坐立，伸展的体式为主。可以参考一些专业的孕妇瑜伽资料。可以做做冥想放松之类的。
...
介绍几个简单易学有助睡眠的瑜伽动作、
最好是躺在水床上做《瑜伽摊尸式》
颈突和腰突的人适合练习瑜伽吗？为什么？
可以的，我妈妈就是有腰间盘突出，但不是太严重，比你要轻一些，不过有可能是因为她坚持练了一年了，但是对腰间盘突出的病症来说，有些动作是不能做的，但有些动作却非常好，如扭转脊椎的动作，或是猫伸展式，还有象元宝一样的弓式，眼镜蛇式，都是针对背部，脊梁骨的练习动作，还有山式，树式，都对脊梁的锻炼有辅助的效果，只要你不做头倒立的动作，或是类似对脊椎力度要求较高的动作，就没有问题，你初学时可以先试着做些简单的体式，做的时候不要太快，要保持动作平缓，柔和，如当时感到不适就要停止或是减轻动作幅度，你是轻微的腰突，适当练习瑜伽是可以的而且坚...
有什么瑜伽或者方法可以放松紧张的精神
首先呢..放轻松..`一..二..三..吸气..一..二..三..呼气..深呼吸..是不是感觉好点了呢??其实呢..活在这个社会..压力是必须的..但我们可以尽量往好的方面想..对不对??告诉自己..没什么大不了的..你很快乐..你很勇敢的面对这一切!.....
听听音乐。带着宠物出去散散步。
放松精神，其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以...