因为要长时间面对电脑,眼睛很累,我想问一下用什么方法可以缓解眼疲劳

多眨眼多眺望　　“电脑一族”们工作时，可多眨眨眼睛，让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，或者定时滴些抗疲劳的眼药水缓解酸痛；盯着电脑屏幕看一个小时休息一会，并尽量向远处眺望，让双眼得到适当休息。此外，建议选择能倾斜、旋转并具有对比度、明亮度调节功能的电脑显示器；电脑座椅最好可调节；参考相关资料时尽量减少转动头部、颈部次数，以免眼睛频繁调整焦距，导致疲劳。　　减缓眼睛疲劳吃点啥　　研究发现，维生素B2、维生素B5、维生素C均有助于缓解各种眼疲劳。蘑菇、野菜、干豆、麦芽等都是对眼部相当有益的食物。此外，部分矿物质对缓解眼部疲劳也有作用，如锌、硒等。　　眼睛无小事 看医生要尽早　　(1)需紧急求诊的病症：这些眼病的治疗需越快越好，甚至“分秒必争”。包括：眼部化学物灼伤、视力突然减低、眼部外伤。　　(2)需尽早求诊的情况：发现视力模糊、复视、眼球痛、眼睛红、眼部持续不适等情形，需尽早(1—2天以内)看眼科医生。　　眼睛检查 伴随你的一生　　(1)出生到三个月：早产儿或有猫眼、牛眼、眼皮下垂者，要在出生后尽早求诊。　　(2)...