如何合理营养
为了让每个居民都知道如何获得合理的营养，1997年中国营养学会提出了《中国居民膳食指南》，其主要内容有八条： （1）食物多样，谷类为主； （2）多吃蔬菜、水果和薯类； （3）每天吃奶类、豆类或其制品； （4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； （5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； （6）吃清淡少盐的膳食； （7）若饮酒应适量； （8）吃清洁卫生、不变质的食物。 食物多样，谷类为主 除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养，促进健康的目的。谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好传统，避免发达国家那种以高能量食物为主的饮食习惯的弊端。 多吃蔬菜、水果和薯类 进食较多的蔬菜、水果和薯类，在保护心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生眼病的危险以及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用。 每天吃奶类、豆类或其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，...
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牛皮癣患者怎样避免营养不良呢
，牛皮癣患者非常容易缺乏营养，在日常生活中，牛皮癣患者最好注意饮食搭配，保证自身营养充足，以利于康复。 1、牛皮癣患者的健康饮食要干、稀搭配. 如果牛皮癣患者单吃过干之品，如米、馍，或单喝稀汤，都不符合营养卫生要求，应该干、稀搭配，这样可使蛋白质得到互补。专家推荐使用石家庄白求恩医院的中药药浴治疗牛皮癣，药浴治疗牛皮癣效果好、安全、无副作用！是目前真正的绿色疗法，治愈后病人身上不遗留半点皮肤病痕迹(黑斑彻底消失，和正常人皮肤完全一样).
一岁多的宝宝为什么皮肤黄黄的
皮肤黄的厉害吗？是病态的黄还是普通的黄皮肤的颜色？
怎样增肥？
怎样让自己健康的胖起来？
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃...
治疗灰指甲的小偏方？灰指甲是怎么引起的，是营养不良还是病啊，如何治？
一、灰 指甲多由真菌感染甲板所致，(也称甲癣、甲疮、甲真菌病)。
二、灰 指甲与现代生活水平不相等，影响美观，危害健康，损害自身形象。
三、灰 指甲给工作生活带来不便，如握手、端茶、传递物品、走亲访友等，他（她）人不愿与你接触。
四、灰 指甲导致手、脚指（趾）头畸形比较常见，导致截肢也有报道。
五、灰 指甲易感染家人和朋友，亲友常因换鞋、手脚接触及共用生活用品，极易导致真菌感染，形成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重皮肤病。
六、灰 指甲是导致一些恶性肿瘤产生的原因。众所周知：剩菜剩饭或过期变质的食品中就有真菌存在，...
四个月大的宝贝吃贝因美的奶粉和米粉好不好？他奶奶给他蒸南方米粉加菊花精和麦乳精这样吃有营养吗？
婴幼儿米粉，是母乳或婴儿配方食品不能满足婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。它是以大米为主要原料，以蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。
米粉浸泡15-30秒后，与水充分接触出现膨胀是属于正常的物理现象，干制品吸收水分恢复原状的一个过程为复水，而非膨化反应。英氏米粉是采用湿法工艺经过二次浸泡、二次磨浆，产品以片状为主，复水性好，营养素分散均匀，粉质细腻，不易上火。
英氏各阶段营养米粉的配方和口味是根据宝宝的身体发育来专门设计的，价格从十几块一...