近段时间右膝盖总有隐隐痛的感觉，而且越来越严重一样晚上睡觉脚伸不直，一伸直很痛，

      你好！膝关节是人体最大的关节，也是比价复杂的关节，损伤之后，需要悉心治疗，充分休息。按你说的有好几年了，时间可是够长的了，在诸多的关节扭伤中，膝关节恢复最为漫长。你现在的状况已经属于陈旧性损伤，在人的日常生活中，站立、行走、上下楼梯等活动都与之有密切的关系。稍不注意就容易引起关节的扭伤。      如果扭伤未能即时治疗，或治疗不彻底，常易留下慢性疼痛和关节失稳，还易出现出现习惯性扭伤的现象。
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侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合

对于骨性关节炎伴有关节积液的情况，可以使用理疗，加速积液吸收。我们不建议进行关节穿刺抽液。同时，如果疼痛明显，可以同时配合使用非甾体类抗炎药。北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


如果膝盖积水严重 不妨试一试中药外用热敷方：“颈腰腿痛贴”，“骨质增生外敷灵”， “痛痹散”“风湿骨痛散”都是不错的外敷自热中药，.. 目前效果最显著是“颈腰腿痛贴”， 上药均为外用自热药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只...

继续用热水敷，没事的时间脚尽量抬高，适量活动一个月基本好了，急是没用的

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