失眠多梦啊````怎么办``？如果你们要见国宝的话就来我这吧！~！哈哈哈
你刚开始失眠，是因为心事导致神经紧张状态，进而难入睡的，时间久了，没有得到及时调节，久
而久之就会导致一定的植物神经紊乱，也就是习惯性失眠了
其实，刚开始失眠的时候，你完全可以通过调整好心情和压力，放松神经的自我调节，睡眠就可以
慢慢好转的。现在的情况，再单靠你自己调整就不行了，建议用中药配合调理下比较好，酸枣仁等
中药材有很好的镇定安神的作用的，九味神安胶囊效果反映不错，你可以买来服用。同时，自己
心情上放松，身体方面也稍加注意锻炼，尽量不要用安眠药，对于偶尔一两天的失眠，可以服用点
安定类的安眠药，但是你这样好几年的失眠，安眠药服用一段时间就会形成依赖性和耐受性的。
失眠去医院也没有太好的办法，很多医生都会简单的给开点安眠药的，失眠关键在于自己调整，严
重失眠需要配合中药调理下，这样虽然可能好起来的会慢些，但是没有西药的耐药性和依赖性的
九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的
轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样...
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失眠多梦怎么办？
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請問各界醫生,為什麽我近來通常覺得心血來潮,異常興奮,然後還會失眠多夢呢,,??
.~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打...
为什么总是失眠多梦？醒来时又常常不记得梦了什么？
首先你要弄清楚梦与人的关系，人的大脑一天内形成的思维，足可以写一部20万字的记录了。心理跟梦的关系也是密切的，梦实际上很多时候，是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化。这整个过程全盘都属于正常的，所以根本就不需要对做梦有担心，了解了梦的产生的合理性和自然性，您也就明白了梦也根本无需要调理。
“日有所思，夜有所梦。”梦，是人们生活中最常见的现象，因而对梦的出现也众说纷荟。有人说梦是人日间兴奋的连续，有人说是人体质衰弱后的表现等。究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响？据有关资料介绍，梦有利于人体健康。
一、梦是健康的表现
医...
最近一段时期睡眠质量不好，晚上多梦，早上一起就犯困！郁闷中
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