失眠多梦啊````怎么办``？如果你们要见国宝的话就来我这吧！~！哈哈哈
你刚开始失眠，是因为心事导致神经紧张状态，进而难入睡的，时间久了，没有得到及时调节，久
而久之就会导致一定的植物神经紊乱，也就是习惯性失眠了
其实，刚开始失眠的时候，你完全可以通过调整好心情和压力，放松神经的自我调节，睡眠就可以
慢慢好转的。现在的情况，再单靠你自己调整就不行了，建议用中药配合调理下比较好，酸枣仁等
中药材有很好的镇定安神的作用的，九味神安胶囊效果反映不错，你可以买来服用。同时，自己
心情上放松，身体方面也稍加注意锻炼，尽量不要用安眠药，对于偶尔一两天的失眠，可以服用点
安定类的安眠药，但是你这样好几年的失眠，安眠药服用一段时间就会形成依赖性和耐受性的。
失眠去医院也没有太好的办法，很多医生都会简单的给开点安眠药的，失眠关键在于自己调整，严
重失眠需要配合中药调理下，这样虽然可能好起来的会慢些，但是没有西药的耐药性和依赖性的
九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的
轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样...
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失眠 多梦怎么办
出现失眠的情况，医生建议最好是避免服用安眠药或是具有安眠效果的药物，以免出现依赖性，同时也可以导致神经阻滞或是神经衰弱等， 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，有一定的效果。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的。第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，从根本上解决问题，让自己的白天...
怎样治疗多梦？
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人...
失眠多梦抑郁症怎么治疗
支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷，要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距，使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。
体质不好补补身子
压力太大了吧 早晨去野外散散步 跑跑步
...
感觉体力不支 乏力 白天没有精神 心慌 失眠多梦 咋回事啊 是不是缺乏锻炼啊？
不知道你从事什么样的工作?或许你该调整一下生物钟.白天避免午睡或打盹,睡前避免饮浓茶或咖啡,不要过早躺在床上,并且要适当改变一下对睡眠的认知,不要认为晚上睡不好,第二天一定没有精神,其实每个人的睡眠时间没有标准,既使前一晚没有很好的睡眠,早上起来,做做运动或洗个热水澡一样会让你有充沛的体力和精神!此外,坚持每天用40分钟做一项适合自己的运动,可以有效的缓解压力,放松心情.
是身体压力太大的原因吧？放松自己！