在成都一个网站上面做了一个抑郁症的测试，说是抑郁症，怎么办呢？
不要被测试的数据吓到，测试只能作为一个参考的依据，而不会是定性的标准。心情不好，提不起劲是正常的，每个人都会有自己的心理起伏期。找出自己坏情绪的原因，或是参加一些体育运动，调节好自己的心态要是严重到的话，建议可以去医院看看，成都南亚生物医学研究所，我觉得还挺不错的，可以去看看啊！
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抑郁症表现多种多样，很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。所以治疗的话也是的因人而异，对症治疗.
如果抑郁的时间持续超过3个月，抑郁症状已经影响到生活，建议可以需求专业心理咨询。
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情绪低落的时候该怎么掩饰才好!
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人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避...