健身对身体有好处么

蜂胶蛋白,提高免疫力

氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢；氨基酸是制造精卵细胞的主体物质，是合成神经介质的不可缺少的前提物质；氨基酸能够为机体和大脑活动提供能源，氨基酸是一切生命之元。 已知基本氨基酸有二十个品种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8种氨基酸，人体不能自己制造，我们称之为必须氨基酸，需要由食物提供。此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身...

与运动量、运动强度有关系～运动量和运动强度不能过大，要因人而异；运动完后，不能马上就喝水，要停下来休息几分钟


疲劳过度


疲劳，饿了，太热，不要马上休息。要慢慢停下来。

长跑减肥很好，但要注意其他部位也要锻炼到，不然下肢会显的比较粗壮，上肢反而会松弛



当然可以啊 最好在早晨跑步 空气新鲜 对身体非常好


小胖减肥?可以嘛,但是要坚持哟、加油撒


只要你够坚强，够耐力和坚持，你一定行的！

刚术后的1-2个月还是注意休息不要健身了，2个月以后各种项目都可以选择的。


建议一月以后 适量增加