健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

小腿肌肉很痛是怎么回事




腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议: 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用...

“小腿肌肉很痛是怎么回事” 的相关文章

手指受伤,是否会导致胳膊肌肉萎缩



这还是很常见的,损伤会造成肢体不灵活,慢慢改善 到健康无忧网站查看回答详情>>

如果有肌肉萎缩会影响到寿命吗



具体的应该是看看是什么样的疾病才行的 如果是病情不严重的情况是不会影响的 到健康无忧网站查看回答详情>>


影响那是一定会有的

如果你得了白痴弱智小儿麻痹症肌肉萎缩先天性心脏病外加肝癌晚期你会怎么办



只要等死了

老人要是摔伤骨折应该注意什么,容易好么?



不容易好,老年人体质问题,骨折后愈合比较困难。平时可以熬一些骨头汤给他喝,取猪腿骨或牛腿骨敲碎了放高压锅里,放点醋,不要放食盐,其他的料自己喜好,煲好后再放食盐,配合VitD一起吃,对钙离子的吸收更好。对于褥疮、肌肉萎缩、关节僵硬,主要还是平时注意翻身、四肢关节功能位活动,最好请一个康复医生帮着做。


要去医院看下,听医生的吩咐



家属应该经常帮老人翻动身子,还要经常帮老人擦身子。最...

髓空洞症引起的肌肉萎缩怎么治疗好啊?



你好:肌肉萎缩由运动神经元病、全身营养障碍、废用、内分泌异常而引起的肌肉变性、肌肉结构异常,遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等多种原因均可引起肌无力、肌肉萎缩、脊髓空洞症等。
若肢体瘦削枯萎,运动无力,不能步履,卧床阶段可采用卧位被动练功,随时变换姿势,防止\"畸型\"发生。
继则采取主动练功训练,如坐位,立位和步行练功。根据病情,可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。生活作业方法更为实用易学。若上肢活动障碍者,采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等,若下肢活动受限者,采用踏三轮车、缝...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。