总是做恶梦怎么办？快被折磨死了！！！
经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此...
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该怎么克服这样的恐惧？
个人存在某方面的心理障碍或缺陷，本人和社会能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在认识上的误区。 比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧和回避心理，性格内向者的体验更明显一些，但多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。但如果害怕与人交往的心理十分严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始...
我在躲避很多事，我很恐惧、很累，怎么办
调节心态，休息，有劲了再来过，并找到方法应对，躲着，有时事更多，不如直面好一些，向周围的良师益友学习，有了应对的方式你还怕什么呢？呵呵，加油……你可以的！
很好。跟我一个情况。
那就勇敢的面对它
感觉自己好像得了社交恐惧症,还挺严重的!
社交恐惧又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。 ▲赤面恐惧 一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在...
求心理咨询师
哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。 两个一起跑步的人，跟在后面的总显得累些；社会发展，如果跟不上节奏，就会觉得心累。想干的事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得心累了。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感叹心累了。走过了千山万水，穿过了密密丛林，趟过了湍急河流，依然找不到心在哪里，那确实是心累了。 心若累了，人就失去了灵魂，做事没有了头脑，世间的一切仿佛与他无关了；心若累了，无所谓理想，无所谓热爱，一切都变成了灰色，痛苦与压抑缠身，生活的热忱便越来...
焦虑障碍：以情绪紧张、担心、恐惧和害怕为症状
根据你提供的病情,初步诊断:焦虑症.建议看看以下文章:焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自...