如何健身才能使自己有好身体啊?
多吃维生素和蛋白质的食品。多参加锻炼，不要熬夜，不要过度与疲劳。饮食要有规律
心理健康，身体健康。才是健康。
不怕辛苦｀｀｀
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慢跑
健身影响身高吗
健身影响身高吗? 答：不知你是什么健身运动？你在24岁前要坚持运动和饮食配合才能长高，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，弹跳运动，打蓝球，伸筋压腿等，你现在还是发育期的话要增加蛋白质，钙类食品和钙片才能长高，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，在骨骼的生长发育期时，请你多吃新鲜蔬菜，蔬菜类钙要比荤菜多，不吃反季节性水果蔬菜。请采纳。
LZ没必要练举重 那样会影响身高的LZ可以做...
右下腹疼，怀疑阑尾炎，尿，血常规检测正常，昨下午健身是腰带系的紧，是练深蹲时压迫了某器官？
右下腹没有明显压痛反跳痛，没有发热等情况，这种阑尾炎多能非手术治愈。疼痛缓解后应该做个钡剂灌肠X线检查确认。上海东方医院-普外科-王维东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
本人爱好健身基本天天都去 蛋白粉 鸡蛋 牛奶 牛肉 反正高蛋白的我都吃 是不是会上火啊脸上长痘啊 怎么办
少吃点，
健身一般的什么好处
强身健体吧
健身的好处：控制体重，保持健康，保持健康的骨骼，健脑，释放压力，拥有阳光心情，增加社交圈，促进性福生活，提高晚年生活质量，增加自信。