健身运动后腰疼
如果你是做完力量训练后 第二天腰那儿疼的话 我建议你忍着点痛 做点活动(后仰回旋) 刺激一下肌肉 那样好得快 我们平时都是那样的 再让你妈妈 用红花油给你揉揉那(狠一点) 如果3天内没见效 你还是去医院看看
楼主你好,我建议你做一下以下几点,应该对你有所帮助:
1。休息(在床上如果真的是严重)。 在腰的位置往往是最舒服的姿势。
2。适用于热或洗热水澡。
3。咨询一下医生,下一步的治疗方案。
4。还可以擦点儿活血的红花油。
用活络油揉揉。
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