健身可以抽烟喝酒吗？

       虽然他已经错过了最佳治疗期，但是如果能从现在开始，针对他的症状开始康复治疗的话是可以看到效果的，但是他用的时间一定很长，效果也会慢一些，但是只要坚持，坚持再坚持，是一定会比不治疗要好很多的。现在已经四岁了，不知道他的各方面情况怎么样，比如说关节是否变形，肌肉是否萎缩，要针对症状进行治疗，这个孩子的未来就要看家长的毅力了。努力吧，只要坚持一定会不一样的。如果还有什么需要了解的可以加我的QQ，我尽量帮你解决。
 

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能、你慢慢养起。打球的时候活动开，然后使劲的干几场球。

PF CORPORATION AS，是一家挪威的运动营养食品生产及销售的公司，由挪威籍华人孙华先生和挪威健身健美领域先驱、PF商标的所有者Bjorn Kenneth Hasen 先生共同创立。PFTM是北欧地区（以挪威、瑞典、丹麦和冰岛为主）的运动营养品的领先品牌。　　PF CORPORATION AS生产和销售所有PF牌子的运动营养品，如：乳清蛋白，酪蛋白，能量饮料，谷氨酰胺肽，D-Pintol，共轭亚麻酸，丙酮酸肌酸，锌镁VB6 ，D－核糖，芸豆精粹，三文鱼油，三文鱼油+钙，等等。你说的好，指哪方面呢？PF CORPO...

非常不科学，健身的时间应该尽量安排在睡觉前4个小时完成，蛋白粉可以睡前服用，但是训练后半小时一定要用！还有什么问题可以加我好友，给你一些建议！

有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是...