这个方子应该怎么吃？
一般早上吃.晚上吃的..对身体没有副作用的..能排毒养颜.解身体火毒.皮肤不生青春豆.利水.长吃皮肤光滑细嫩的功效...但看你电饭锅的量.那些量都跟煮米饭一样的量.绿豆和红豆随便称多少不存在掌握100克的.一般要称个因为煮起来味道都基本同等.象你.如果只安排早上吃的话.排毒是最佳的时机...你在晚上用手抓五次绿豆和三次红豆到碗里一起放清水泡到第二天(必须要泡.不然第二天煮的话要花半个小时才全部煮烂).不管它.它泡到明天就行了.然后呀.第二天早上起床.你就把泡好的绿豆和红豆洗了(基本跟碗一样多的量就是等于一个碗的量了.你抓多少.用小碗就能知道了.).扔进锅里.放枣子五个十个也行.不用太掌握量了...山渣(说实在话.这个东西用不上的.山楂长吃.会拉肚子.酸牙破坏牙床.所以一般吃了要刷牙的.基本不放它不会影响减肥吸收的.只是它是提升胃口的一个功能).加水就是二碗水..你煮小碗的量.就加三碗水就够了.然后盖上饭盖就跟煮饭一样不管它了.大约20分钟就熟透了.你当早餐吃了营养更好了.我基本长吃吧.就是皮肤很水嫩了.白嫩的.不...
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我这样是厌食症吗？
不一定，厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。你有心理障碍吗？难道说你今天多洗了一次手，就得了洁癖？身体机能在运动状态，有很多外界内接因素导致，胃火，肠胃有佯也可能导致无食欲。当然，如果长时间的话，你要注意了，看医生先看内科吧。
如何在产后瘦身
你好，科学产后瘦身常识： 产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题。 1) 何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 2) 产后瘦身进度 根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去...
有咩野快又好葛懒人减肥办法啊！
懒人不是天生的，相信自己为了减肥不再懒下去坚持就会胜利，坚持是个积累的过程，不要指望一礼拜就会友很好的效果，不过你坚持下来，就会成功的。要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。 那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你 减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。 自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。 具体的来说就是运动和饮食。 饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。 运动要达到一定的量。 我自己的减肥经验希望可以帮到你 ： 吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这...
晚上那一顿、在减肥期间怎么才吃的有营养但又不长胖呢？
减肥方法分享 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式 3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉 4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子 5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食 6、晚餐后坚决不吃任何东西 7、多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪...
不吃晚饭有么有什么关系
少吃晚饭好处多 如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家...