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剧烈运动第二天后全身酸痛，生活不能自理了...人瘫了.有什么办法加快恢复！

乳酸增多用温水泡澡恢复会更快

躺着浴缸里泡澡解乏

运动太过激烈没有调节好就一下子放松了肌肉里有乳酸没有排泄和舒缓

按摩，泡澡，泡脚锻炼当天洗,按摩

有个泰国的拳王膏，你在运动前和运动后用一点，效果很明显

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吃尼美舒利分散片吧，既能退热，又止痛，最好饭后吃。

是不是急性肠胃炎啊！

摆滴造型不对

排除感冒，运动过度

可能是晚上做事情做多咯

这个是你的饮食不规律从而引起的厌食，从而厌食引发的发烧，再加上你有胃病的历史，更容易引发这个毛病，推荐你先不要药疗，先尝试理疗，从规律自己的作息，吃饭开始，不管想不想吃到了时间都吃一点东西，然后慢慢的会有好转的，还有就是规律休息和多喝水

不是放心肝肾的亏虚

锻炼哈哈哈哈