韧带拉伤了，什么时候才可以运动？
您好！韧带拉伤有轻重之分类。轻的外敷舒筋活血散三贴－周后就可上场练跆拳道，重的要配合医生治疗和休息。等愈合全好了再上场练习。
其实如果不严重没什么的。只要运动前把准备活动做开就没事了，我就是跆拳道专业队的。练武嘛，小打小痛没什么的
健身锻炼要合理，科学，一般人不会搞竞技体育，所以还是以锻炼为目的！
就韧带拉伤的话，恢复时间会很长，是指完全恢复。
1、“伤筋痛骨一百天嘛”，不要不相信，是真的存在。原因是，韧带等组织本身的毛细血管很少，所以影响其营养物质的运输，故而影响到恢复周期。
所以也就会很容易的出现“再次拉伤”的现象！周而复始，恶性循环，会形成劳损类伤病的。我国运动员的运动生涯为什么短？这就是其中原因之一！
2、解决办法，给你两个方向：
一、提高患部肌肉...
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侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定
根据你的描述,每有断裂,只是损伤.佩戴护膝注意休息一段时间.如果再一次的出现疼痛,就要注意了,要专业的医生进行...
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关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。根据不同情况可以采用不同的方法。
A、使用三七活血膏。由二十多味名贵药材组成，配伍独特，药量足，渗透力强。药物直接作用于肌肉、关节受损部位对于关节扭伤、肌肉拉伤、瘀血肿胀等软组织损伤疗效显著，尤其适用于各种久治不愈的陈旧性拉伤、扭伤所引起的病痛困扰。只需贴于患处即可，一般三个疗程就可痊愈...
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每天热敷
应该是还是会拉伤，吃止痛药对你的伤没有任何好处，还可能会导致伤更进一步加重~因为你吃了止痛药后脚部感觉下降~~
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疼的位置不同，韧带一般疼的地方都在关节处。很好区分得。治疗方法：1，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 2，用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 3，抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之...