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如何有效缓解压力



在疲劳的时候,试试减压二十招 1. 学会一些放松技巧。 2. 洗个热水澡。 3 做个按摩。 4 每周锻炼3―5次,每次20―30分钟,出汗为止。 5 不要为小事烦恼,把事情往远看。 6 多喝水,少喝咖啡因。 7 饮食适当,吃大量水果和蔬菜。 8 心存感激。 9 原谅他人。 10 找时间独处,沉思。 11 学会大笑,轻松起来,幽默可以治病。 12 当你开始忧虑一件事时,设想到可能发生的最坏结果, 然后说:“那又怎样?...

请教各位高人,瑜伽增高法管用吗?



 增高鞋垫的适用很大程度上让身高危机不再显得那么突出,但也不是每个人都适用增高鞋垫的,其实对于在28岁以下的人来说,身体没有长到正常的比例的话,是件很痛苦的事情,增高鞋能带来一时的心里抚慰,却带不来一世的心里抚慰,在有限的时间里,让身高长高才是真理,有的人身体发育早,骨骺线闭合早,导致身体不再变高,有部分人群却是遗传的身高体型,身高不会过高似乎成为已然的“事实”,科学研究发现,身高的成长具有很大的稳定性。英国奥施卡特尔效果很不错的呀,楼主可以试一下呀。

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瑜伽什么姿式能治肝病?



只要长期得习练 对自己身体都会有好处得!好好加油啊啊这也是最近时尚有氧运动1


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只要是瑜伽就好 啊 自己在家练鸟王式和骆驼式

健美操和瑜伽哪个更容易长高



健美操吧~我同学在学校参加健美操~高了哦`所以应该是吧~


健美操


瑜伽

瑜伽真的能减肥吗?学费贵吗?



减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来,我以前就试过很多方法都不管用,什么跳绳,呼啦圈,跑步都试过。跳绳会胸部下垂,效果也不怎么理想,很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少,胸部还减了一圈,本来胸部就不大,更小了,555,而且反弹更是快。跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了。为了减肥我到处,找资料,用了好几十种方法,就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐,她教了我很多,不止是减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥 产品排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居...
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