根治各类 强迫症 抑郁症 焦虑症 恐惧症 社交障碍 失眠症 心理问题
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怎样可以克服分离恐惧症啊？
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。通常将其归纳为三大类： 1.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。 2.社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注...
如何在心中将恐惧转化为力量？
恐惧，首先，我们要了解为什么会恐惧，其实人类之所欲恐惧其实是对于死亡的焦欲，我们还是死亡，就算明知道自己不会死但也还是会害怕，那是因为人的本性就如此，消除恐惧的方法最好就是让自己变的勇敢，我们可以用很多方法。
首先是独自走夜路，就算知道没有鬼，可是心理还是会怕的要死不是吗？我指的夜路是你几乎没走过的那种，越晚越好，而且你担心的可能不是鬼，万一被人打劫敲诈怎么办？你练的就是这个，如果你觉得很麻烦或者自身条件不够，那么你就应该学会让自己变的自信，自信的力量是很强大的，“说你行，你就行，不行也行。说你不行你就不行，行也不行。”这...
我为何经常会做恶梦
做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。 从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全...
内向性格怎么改掉？？
改變內向的性格：一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，不要面子，能亂扯，別人不會在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：1說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。 2平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引...
孕妇如何预防妊娠纹？
预防妊娠纹最根本且有效的方法，就是不要急速发胖，因此，适当地控制体重对孕妈咪来说非常重要。孕期体重应该是渐进式的增加，孕妈咪必须掌握正确的饮食观念，控制脂肪及碳水化合物的摄取，多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等，不仅能做好体重管理，也可减少妊娠纹发生的机率。此外，涂抹妊娠霜或含有维他命C、E的乳液有助于强化皮肤的弹性及延展性，妊娠霜如亲润大米妊娠纹防护霜或者是精华液，使皮肤长期保持柔润，阻止胶原蛋白和弹力蛋白纤维撕裂，从而有效预防和淡化因怀孕及减肥体重骤然变化而产生的肚纹、妊娠纹。当皮肤快速伸张时较不容易裂开，对预防妊娠...