吸烟害不害健康
失去听觉：吸烟者比非吸烟者较早失去听觉，吸烟者患中耳炎的机会较非吸烟者高3倍。眼睛失明：吸烟的发展过程与不同程度的眼睛退化疾病有一致的关系，吸烟会增加眼睛失明的机会。皱纹提早现形：尼古丁令为皮肤提供营养的微丝血管收缩，导致皱纹过早出现。手指牙齿变黄：香烟令手指和牙齿变黄。流产：吸烟损害去氧核糖核酸，导致流产或婴儿先天缺陷。阳痿不育：吸烟令精子变形，减少精子数量及阴茎的血液循环，导致阳痿、不育。心脏病发：吸烟令心脏加速，增加患高血压和血管闭塞的风险，导致心脏病发及中风。正在服用避孕药的女性，吸烟会增加形成血凝块及心脏病风险。肺癌：吸烟者患肺癌的机会较非吸烟者高20倍，90%男性肺癌个案及80%妇性肺癌个案均由吸烟引起。慢性阻塞性肺病：吸烟导致慢性阻塞性肺病，如：支气管炎及肺气肿。肌肉坏死：吸烟增加患上血栓闭塞性血管炎的风险，腿部动脉、静脉和神经发炎，阻塞血液流动，如不适当治疗，可导致肌肉坏死，并需接受截肢手术 自己看吧
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怎么样保持健康？
如何才能保持健康 很多人以为只要吃得好，吃得丰富就能获得健康，其实并不是这样的。现在我们的物质大大地丰富了，吃的东西也五花八门，可是各种各样的疾病却越来越多了。这是为什么呢？其实健康是需要条件的。 健康需要四个条件：适当的运动、充足的睡眠、均衡的营养，同时保持身心的平衡与和谐。运动、睡眠我们可以人为调适，心情可以调节，别人生气我不气，唯有均衡的营养很难做到。均衡的营养是什么，营养学家说，我们每人每天必须吃30种以上的不同食物，可是大家看看，南甜北咸东辣西酸，每个人都有挑食偏食的习惯。 我们小时候的饮食习惯是这样的（...
男性健康在哪些方面，保养？
于男人来说，如果要像女性一样每天站在镜前花10多分钟分门别类地涂抹五花八门护肤品，是不可想象的。但是实际上男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养，因为男性的皮脂腺、汗腺都比女性大，皮肤酸度也高些，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓；更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，使得皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。于是就有了吴彦祖代言欧莱雅男士护肤，梁朝伟代言gf，古天乐代言clinique。下面让我们来看看基本的男士护肤要诀以及男士护肤品牌。 1.护肤要诀 男人的护肤要诀，非“简单...
什么才是健康饮食
四季饮食注意事项 春清： 春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，伤肝胆，因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品。春季阳气升发，高血压病人容易发病，此时不宜过食辛热动火的食物，以防血压升高，大便燥结，可以泽用绿色清淡的蔬菜以及荸荠，鸭梨之类的水果。 夏调： 夏季温热易受暑邪，五行属火，耗伤津液，常发汗影响小肠吸收，易使人心火上炎，面红耳赤，口舌生疮，因此易降心火，调理心志，夏种时节气热炎热，人体出汗较多，...
体力劳动者要怎么吃才健康？
多吃蔬菜水果会对身休有很好的营养。为了健康，一定有不少人想维持正确的饮食方式，但是，一旦想付诸实践时，好像又有很多人由于不知道该吃些什么，以及该怎么吃而伤脑筋。 近年来，作者更进一步地想，仅仅根据体型别的分类，并不能阐明所有人体有关健康的状况，另外还有“有没有体力”以及症状上的问题。 体力可以作为健康的指标之一。有体力的人，做事积极而利落，需要体能和运动也非常出色，但一向体力充沛的人并不因此而拥有健康的身体。他们由于容易火气大，神经总是焦躁不安，又易发怒，忍不住要和人吵架，人际关系也就处理不好，造成精神上的负担。此...
一个人的指甲能看出身体健康与否吗？
可以的，正好，我有此类的书籍，以下是抄于书上的：健康人指甲呈美丽的粉红色。 ●苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。 ●青紫指甲提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。 ●接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。 ●蓝指甲缺氧。青太过为蓝，淤血、或心脏滞阻是恶性病变指甲。 ●青指甲为重寒症，血淤。青黑则病情危重。 ●黄指甲为黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。 ●指甲有白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼古丁中毒...