献完血多久后才能开始健身？

腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下治疗方法 : 悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。 伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ...

加我QQ我告诉你.先告诉后加分.


【能增高的食物】 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。...

至少2到3小时，等消化差不多的，不然对胃不好



最好不要


如果只是想健身的话，晚饭后，休息一个小时后，才能开始运动。有作用。

鸡蛋，牛肉，蛋白粉，增肌粉，……蛋白多的食物多吃点


只要心里健康，高高兴兴的。遇到困难不被打倒。每天都笑口常开。吃平常的饭只要不太偏食就会一直健康。


嗯 這個平常有聽很多 反正是補品都感覺是好的
但是應該要看個人情況而定的吧  適合別人的 不一定也是適合你的
先瞭解你自己的身體情況 在做出調整



多健...

适当的运动是可以的，但是宝宝都那么大了还喝母乳能有多少营养呢，再说白天不喝奶，一天累积下来的奶水宝宝喝了也对小身体不好的，越大宝宝断奶越难断奶。


不会有影响的


可以的，但是要根据自己的情况来定的，有孕产妇的健身的保健的操的


不会的…补补肾希望能帮助你，可追问。谢谢！

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