如何消除对黑暗的不安与恐惧？
我们说害怕黑暗是人的正常心理反应，并不意味着我们只能做这种心理反应的俘虏。只要我们加强心理防御力量，就能在黑暗的环境中镇定自若、泰然处之。那么，怎样才能做到不怕黑暗呢？ 一、 做一个彻底的无神论者，有些同学害怕黑暗是有神论思想在作怪。这些同学受社会上有神论的影响较深，对鬼神的存在持半信半疑的态度。他们总是怀疑黑暗中有鬼神在活动，所以对黑暗感到恐惧。要摆脱有神论的束缚，就要努力学习科学知识，用唯物主义思想武装自己的头脑，不对黑暗疑神疑鬼，排除引起不安的心理因素，就能从容不迫地迎接黑暗。 二、 勇敢地蔑视“黑暗”。有些同学害怕黑暗是因为对坏人坏事的胆怯心理在作怪。要克服对黑暗的恐惧，关键是要端正对坏人坏事的态度。面对“黑暗”中的影子，绝不能畏惧怯懦、贪生怕死，而是应该机智、勇敢地和坏人周旋，以正压邪，为社会风气的改变作出自己的贡献。 三、 积极为自己的安全创造条件。如加固寝室的门窗，走夜路结伴而行或由家人接送等，可有效地增加安全感，减少对黑暗的恐惧。
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为什么我会时常感到恐惧和害怕
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当然导致考试感到恐惧和害怕的原因很多，应该仔细分析的，只有找到原因对症下药才能解决问题。一般来说有下列情况：
一是学得不好。所谓艺高人胆大，学习情况好，考试也就会有相应成绩。学习不好考试成绩也就不好，怕考试当然也就正常。这种情况的解决办法有两个：1、好好学习，在平时学习当中加强针对性，把每一次考试当成是对自己学习情况的一次检查，考得不好恰恰暴露学习中的问题，只要解决得好，未来的学习就会...