如何消除对黑暗的不安与恐惧?
我们说害怕黑暗是人的正常心理反应,并不意味着我们只能做这种心理反应的俘虏。只要我们加强心理防御力量,就能在黑暗的环境中镇定自若、泰然处之。那么,怎样才能做到不怕黑暗呢? 一、 做一个彻底的无神论者,有些同学害怕黑暗是有神论思想在作怪。这些同学受社会上有神论的影响较深,对鬼神的存在持半信半疑的态度。他们总是怀疑黑暗中有鬼神在活动,所以对黑暗感到恐惧。要摆脱有神论的束缚,就要努力学习科学知识,用唯物主义思想武装自己的头脑,不对黑暗疑神疑鬼,排除引起不安的心理因素,就能从容不迫地迎接黑暗。 二、 勇敢地蔑视“黑暗”。有些同学害怕黑暗是因为对坏人坏事的胆怯心理在作怪。要克服对黑暗的恐惧,关键是要端正对坏人坏事的态度。面对“黑暗”中的影子,绝不能畏惧怯懦、贪生怕死,而是应该机智、勇敢地和坏人周旋,以正压邪,为社会风气的改变作出自己的贡献。 三、 积极为自己的安全创造条件。如加固寝室的门窗,走夜路结伴而行或由家人接送等,可有效地增加安全感,减少对黑暗的恐惧。
...
“如何消除对黑暗的不安与恐惧?” 的相关文章
怎样能够克服社交恐惧?
除了接受药物和心理治疗外,你自己还能通过各种辅助方法来克服自己的“社恐”。
其实社交的恐惧犹如纸老虎一般,你越躲着它,避着它,它越欺人太甚,只有你蔑视它,挑战它,才有可能战胜它,只要机有如此的信心和决心,不妨好好学学以下几招克敌之术。
第一招:空椅子技术。
在家中摆放几张空椅子,一张代表"我",其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等,想象一个你们交往的情景,你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己,一会儿坐在别人的椅子上...
失眠该怎么办
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在想睡觉的时候才上床; 2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
有社交恐惧症.自闭症还能治好么?
我想n你也一定会有觉得自己很棒的地方,觉得这个方面我是很厉害的很少有人比我厉害,人有一样比别人厉害的地方,就够了,不用什么都好,也让别人开心开心。
说说我的自己的经验,没有学心理学就是不行,只好说自己的感受。比如说我,我比较内向,不善于和陌生人打交道,以前的我一直觉得那是自卑的表 现,那个时 候我和别人说话牙齿都会打颤,如果让我上台演讲,那简直要我的命,面试的时候也是糟糕透顶,我把它归结为自卑,因为自卑所以我才这样,所以我才老是失败。我希望提高我自信心,希望自己不要自卑了,可是,这样做什么都战战兢兢的人,一定会经常做错事...
怎么能确定我得了空间恐惧症?
空间恐惧症的自我检测
这是一个五岁小女孩的梦,小女孩的母亲牵着小女孩的手走着,但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时,母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲,但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈!”。请问,你会认为梦中的这位母亲会有什么反应呢?
A.没注意到小女孩的叫声,继续愈走愈远
B.立刻回头,跑到小女孩的身边,抚摸她的头
C.停下脚步,并回头向小女孩挥手,示意她“快点过来”
心理分析:
选A“没注意到小女孩的叫声,继续愈走愈远”
倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离...
当心里害怕面对某一件事的时候要怎么办?现在很害怕去面对----让我感到恐惧
面对任何事情都该司考解决的办法,接受最坏的结果,使得自己不会没有准备。然后冷静的分析思考,改善自己的方法做到解决问题或者减少损失。不要过于放大事情本身带来的影响,其实我觉得你不妨这样去想,“假如失去生命怎么办?那一切就都没指望了。虽然这件事很头疼,但毕竟不至于要了自己的小命,那自己还怕什么呢?”改善心理需要自我积极地安慰也需要同亲近的人分享自己的不快,得到更多的帮助和支持。
还是坦然面对吧,越害怕越想逃避,逃避解决不了问题
...