如何消除对黑暗的不安与恐惧？
我们说害怕黑暗是人的正常心理反应，并不意味着我们只能做这种心理反应的俘虏。只要我们加强心理防御力量，就能在黑暗的环境中镇定自若、泰然处之。那么，怎样才能做到不怕黑暗呢？ 一、 做一个彻底的无神论者，有些同学害怕黑暗是有神论思想在作怪。这些同学受社会上有神论的影响较深，对鬼神的存在持半信半疑的态度。他们总是怀疑黑暗中有鬼神在活动，所以对黑暗感到恐惧。要摆脱有神论的束缚，就要努力学习科学知识，用唯物主义思想武装自己的头脑，不对黑暗疑神疑鬼，排除引起不安的心理因素，就能从容不迫地迎接黑暗。 二、 勇敢地蔑视“黑暗”。有些同学害怕黑暗是因为对坏人坏事的胆怯心理在作怪。要克服对黑暗的恐惧，关键是要端正对坏人坏事的态度。面对“黑暗”中的影子，绝不能畏惧怯懦、贪生怕死，而是应该机智、勇敢地和坏人周旋，以正压邪，为社会风气的改变作出自己的贡献。 三、 积极为自己的安全创造条件。如加固寝室的门窗，走夜路结伴而行或由家人接送等，可有效地增加安全感，减少对黑暗的恐惧。
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怎样克服恐惧?
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不管采取何种睡资老鬼压床是怎么回事？
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还...