如何消除对黑暗的不安与恐惧?
我们说害怕黑暗是人的正常心理反应,并不意味着我们只能做这种心理反应的俘虏。只要我们加强心理防御力量,就能在黑暗的环境中镇定自若、泰然处之。那么,怎样才能做到不怕黑暗呢? 一、 做一个彻底的无神论者,有些同学害怕黑暗是有神论思想在作怪。这些同学受社会上有神论的影响较深,对鬼神的存在持半信半疑的态度。他们总是怀疑黑暗中有鬼神在活动,所以对黑暗感到恐惧。要摆脱有神论的束缚,就要努力学习科学知识,用唯物主义思想武装自己的头脑,不对黑暗疑神疑鬼,排除引起不安的心理因素,就能从容不迫地迎接黑暗。 二、 勇敢地蔑视“黑暗”。有些同学害怕黑暗是因为对坏人坏事的胆怯心理在作怪。要克服对黑暗的恐惧,关键是要端正对坏人坏事的态度。面对“黑暗”中的影子,绝不能畏惧怯懦、贪生怕死,而是应该机智、勇敢地和坏人周旋,以正压邪,为社会风气的改变作出自己的贡献。 三、 积极为自己的安全创造条件。如加固寝室的门窗,走夜路结伴而行或由家人接送等,可有效地增加安全感,减少对黑暗的恐惧。
...
“如何消除对黑暗的不安与恐惧?” 的相关文章
社交恐惧症?
多跟别人交流!多锻炼自己! 要看一些提高交际能力的有关书,学习别人的经验,避免走弯路。 交际能力是指人在发展过程中起着重要作用的一种能力。卡耐基曾说过,一个成功的管理者,专业知识所起的作用是百分之十五,而交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界,我们确实可以感受到:成功的管理者或企业家无不和突出的交际能力连在一起。然而,现在有不少孩子不善交际,不会交际,甚至害怕交际,有的到了成年,还视交际如险滩。交际作为一种能力,也是可以培养的,而且应该注意培养。如何培养交际能力呢?一.参加各种体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体...
怎样治疗性恐惧
看看心里医生我刚结婚的时候也是这样
性恐惧的概念
性恐惧大多是继发性的,是条件反射或行为学习机制在起作用。 已经发现,一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。由于对性A的无知、讳忌和神秘感,因而对性交产生恐惧。 其次,早年的性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强奸者、被性骚扰者,性的活动与痛苦反应已紧密相联,形成牢固的条件反射。一旦涉及性交等性活动,令人不寒而栗的不幸经历便会在脑中回现,同时也产生相应的...
人为什么会恐惧
恐惧是大脑中的一种连锁反应。 它由产生压力的刺激开始,到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促,心跳加速,肌肉紧张,还有其他一些所谓“迎战还是逃避”的反应。刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一个坐满了要听你讲话的人的听众席,或是突然撞门的“砰”的一声。大脑是一个极其复杂的器官,由1000多亿个神经细胞构成一个错综复杂的“通讯网络”,它就是我们感觉、思考和做事情的起点。这些“通讯”中的一部分让我们有意识地思维和行动。其余部分的“通讯”产生自动反应。恐惧反应几乎都是自动的:我们不能有意识...
怎么样克服社交恐惧症
很多人都很怕社交,这个病症其实是最容易改变的,并且还可以成为社交积极分子。其实社交恐惧症恐怕也是自己给自己强加的吧,我想你肯定也没有去真正的认定是否存在这个心理疾病,只是从书籍一类的信息源得知了这个名词吧?有些人甚至连上街都觉得有很大的恐惧感。没关系,只要找对了办法你很多就可以改变。曾经我看过一句名言,已经不记得谁说的了。但是现在仍然记得很清楚“人,最开始的时候都是一样的,但是遇到的每一件事情都在改变每个人的性格,心理以及一切。”首先你要从行动上改变自己,比如多交朋友,多交谈。这是迄今以来最有效最快捷的方式。因为每个人的性...
怎樣消除鬼故事帶來的恐懼
想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...
