感觉思维停止了，听到的和看到的无法深入思考，感知停留在文字本身和内容上，反应迟钝，注意力不集中，缺乏联想，意识不明确。我平时不爱说话，很少与人有内心的交流，容易紧张激动，有害怕和恐惧心理。请问我是怎么

这不是可以简单的在这里给你说几句就可以改掉的问题。你需要去寻求专业的心理咨询。
从你的描述来看，我认为是你潜意识中一些情绪情感思想冲突越来越强烈。以至于耗费大量注意力。
偏偏潜意识你又不能清晰的感知，所以感受就变成无法深入思考。
如果你在成都，可以找我作心理咨询。




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