如何减肥保养皮肤
快速减肥的8种小窍门 1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。 4.步行减肥：坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。 5.户外运动：每周3——5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。为避免受伤，最好请教练。 7.不吃太多饮料：用水代替饮料。 8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。 参考资料： http://www.med66.com/html/medbbs/070510/86671a5199ef04eb09e22154612baf0e.html
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哪里有正规的纽崔莱买？
你好，我是安利纽崔莱的经销商，如果你想购买正规的纽崔莱，可以有2种渠道购买到：1.从我们销售人员这里购买，2.你有卡 可以自己去公司购买纽崔莱。 谢谢。
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减肥高招??
1,不知道你的肉肉是结实的还是松松的呢? 如果是松松的(可以用两只手指轻轻捏起一片薄薄的肉来)那比较容易减掉,一个月大概可以减掉6到10斤(坚持的话),如果是比较结实(只能捏到一团2到3厘米厚的肉)的话就麻烦一点了(像我~~),可能一个月只能看到一点效果,减两三斤吧... 2,每天应该喝8杯这是公认的啦,白开水没减肥效果,但能让你皮肤变好,看起来水水嫩的喔.什么水比较好?我个人是觉得茶比较好,如果你不怕苦的话,苦丁茶是一种可以天天喝又减肥的健康饮料~~不过真的很苦呢!普洱茶也有减肥效果,不过不够苦丁明显,适量普通绿茶也是可...
我想知道我这种是属于什么类型的闭经，用食疗和药物怎么治疗？
您好！
闭经只是一种症状，诊断时首先必须寻找引起闭经的原因，即下丘脑-垂体-卵巢轴的调节失常发生在哪一环节，然后再确定是何种疾病所引起。 诊断是否闭经的第一步是要询问其病史，了解其自幼生长发育过程，有无失天性缺陷或其他疾病以及家族史。详细询问月经史，包括初潮年龄、第二性征发育情况、月经周期、经期、经量等。已婚妇女则需注意其生育史及产后并发症。还应询问闭经期...
我的耳朵出现裂痕还流血2个耳朵都有嘴角也有眼角也有缺乏什么
治冻疮的良方哦 1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。 5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良...
出汗是不是有益身体健康？
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况: 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗...