最近工作比较情绪比较低落，我该怎么办、？
要想更好地生活和工作，就要逐步地从心底里学会放松，什么事情都要能够拿得起放得下，这样才能快乐地享受生活。同时还要注意这么几点： 1、遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到牛角尖里出不来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头似的钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的。那样的话，您就不碰壁么？ 2、注意劳逸结合。注意大脑皮层兴奋作用与意志作用的调剂，该玩就玩玩，该放松就放松，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。 3、幽默一点，要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓趴了自己。 4、小事情上傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚，过去了的事就过去了。如果只会记住不会忘记，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见与薪，只会精明强干不会丢三落四……您的心理功能不全―...
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气不顺,心烦,情绪低落,悲观
由你的表现看出，你是一个比较传统，具有完美主义个性的人。平时倾向于自我压抑，所以会经常心情不好。建议你在除了药物调整情绪外，积极寻求心理医生的帮助。做一个快乐的人。山东省立医院-心理咨询门诊-焦志安主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
深呼吸 呼气 深呼吸 呼气
在自己情绪低落的时候，调节自己心情的最好办法是什么？
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...
我曾患抑郁症，于06年多次治疗过，好转后工作一段时间，现又感觉不适，请问我该怎么办？
根据您的描述，情绪低落，注意力不集中，对前途悲观失望，对任何事无兴趣，是抑郁症复发的表现，建议就近到北京安定医院或北京大学第六医院就诊治疗，尽快恢复健康。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
能治疗好，给自己写条积极乐观的小语录，每天读一遍 …人嘛就是要相信自己 懂吗？
情绪低落，不高兴，这是抑郁症的表现吗？太原哪里治疗抑郁症比较好呢？
抑郁症症状：(1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
你的是抑郁症。我觉得可以去那个太原中亚中医医院看看。
这就算抑郁了？那人人都抑郁了！
这个不一定，也许你天生不善于去和别人交谈，而是沉默，但你的情绪低落可能就是因...
每个月为什么都有几天情绪会无缘无故的很低落
女人有月经（俗称“例假”），那是上帝安排的。但上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人每个月也有那么几天，在心理上有反应——一反常态，情绪低落…… 周期大约为２８天 像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“ 那几天”，而且就像女人的那样准时。 女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了...