营养不良怎么办
营养均衡并不是说吃得多就能补充的,你营养不良的成因可能跟你家里的饮食习惯有关。就算你不挑食,你家人买菜的选择性可能使对部分营养素的摄入不足。建议你按照饮食金字塔的比例来进行营养配置,但由于你正处发育阶段,你的热量、脂肪蛋白质等可以适当的增多,由于代谢比较快,不会对身体产生影响。建议你不要急,慢慢地改善饮食,不用太依赖补品。至于你168cm,44kg,平胸,我觉得身材很漂亮,又高又苗条,不用太在意胸部问题,其实我个人也喜欢你这种类型的,呵呵(这是题外话)要是你很介意你的胸部的话,你可以多吃含维生素E的食品,下面是网上找的关于维生素E的,你参考下吧~~。维生素E,又称生育酚含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生...
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宝宝有点营养不良
你好,不用着急,你的宝宝应该是缺铁性贫血,由于铁是制造血红蛋白(即 血色素)必不可少的原料,如果铁供应不足,血红蛋白减少,即易形成贫血。对于缺铁性贫血,常用的补血药如下: 硫酸亚铁片 为二价铁,易于吸收,疗效显著。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同 服,则促进其吸收。而与四环素类药物并用,可形成络合物,相互妨 碍吸收。一般在饭后服用,可减少其对胃肠道的刺激,但仍可引起胃 部不适,出现恶心、呕吐、腹泻等反应,偶可导致便秘。服药后大便 呈灰黑色,为部分铁在粪便里排出的缘故。服用期间,不宜喝茶、喝 咖啡,或吃橄榄等食品,因其中所含...
肌营养不良吃什么药
要控制该病的发生,关键要做好遗传咨询、产前检查、携带者的家谱分析和检查是预防本病发生的重要措施。 近年来基因治疗也应用于肌营养不良症,开展了正常成肌细胞移植治疗DMD。纯基因动物试验表明 Dystrophin蛋白阳转肌纤维仅达1%,而目前国际上仍未见纯基因治疗临床应用的报道,成肌细胞移植能使很小一部分Dystrophin蛋白阴转的肌纤维阳转,而患者肌力并未改善,或改善十分轻微,故该方法的临床疗效目前有争议。 中医将其列为“痿症”范畴,应以补气活血、健脾益肾为原则,遵此原则配方,再配以综合调治,起到控制病情进展、改善症状...
怎样预防小儿营养不不良?
营养不良是因缺乏热量或蛋白质所致的一种营养缺乏症。多由于喂养不当或继发于其它疾病,多发生于3岁以下小儿,主要表现为渐进性消瘦或水肿、皮下脂肪减少、体重下降、肌肉萎缩以及生长发育停滞,常伴有多器官不同程度的功能紊乱。 (一)临床表现 最先出现是患儿体重不增加的症状,继之体重下降,皮下脂肪减少,逐渐出现消瘦,病久者皮肤干燥、苍白,烦燥不安,肌肉松驰,身高也低于正常。按轻重可分三度:Ⅰ度为轻型,Ⅱ,Ⅲ度为重型。 Ⅰ度营养不良:精神状态正常。体重低于正常15%—25%,腹壁皮下脂肪厚度为0.4厘米—0.8厘米,皮肤干燥,身...
怎么让一个半素食者吃肉?
现代人吃素,更多是出于希看健康、减肥或者环保、爱惜动物等原因。但养分学家提示,素食一定要留心食品品种、养分的搭配,否则弄巧成拙。 “素”原因扫描 素食实在是一种饮食的文化,而并非很多人懂得的就是不吃肉那么简略。在素食中,实在也有分类,目前国际通行的素食类型一般有四种: 奶素食(可吃奶类制品,不吃蛋类、肉类); 蛋素食(可吃蛋类,不吃奶类制品及肉类); 蛋奶素食(蛋奶均吃,不吃肉类); 严厉素食或纯素食(蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包含燕窝、蜂蜜等皆不吃,只吃植物类食品)。 “素”健康之法 华康医院营养专...
影响身高的关键
影响人身高的因素: 1、遗传(遗传因素大约占60%) 2、后天补充的营养(与碳水化合物、蛋白质、维生素、钙和磷等营养的供应情况成正比) 3、户外运动(尤其与跳、跑的运动量成正比) 4、阳光的照射量(阳光的照射,可以促进皮肤内维生素D的产生,进而促进钙的吸收,加速骨的生长,这也可以解释为什么四川人相对要矮) 5、良好的情绪和充足的睡眠(良好的情绪和充足的睡眠有利于脑垂体分泌生长激素,而生长激素对于骨的生长又是非常重要的保证。) 6、环境(匈牙利科学家认为,人的高矮20%决定于成长的环境 譬如a.父母的教育水平和从事的工作也影...