营养不良怎么办
营养均衡并不是说吃得多就能补充的，你营养不良的成因可能跟你家里的饮食习惯有关。就算你不挑食，你家人买菜的选择性可能使对部分营养素的摄入不足。建议你按照饮食金字塔的比例来进行营养配置，但由于你正处发育阶段，你的热量、脂肪蛋白质等可以适当的增多，由于代谢比较快，不会对身体产生影响。建议你不要急，慢慢地改善饮食，不用太依赖补品。至于你168cm，44kg，平胸，我觉得身材很漂亮，又高又苗条，不用太在意胸部问题，其实我个人也喜欢你这种类型的,呵呵（这是题外话）要是你很介意你的胸部的话，你可以多吃含维生素E的食品，下面是网上找的关于维生素E的，你参考下吧~~。维生素E，又称生育酚含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生...
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长期食用黑米会不会营养不良？
吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养好，但粗粮虽好，也不要多吃。不分年龄盲目过多吃粗粮对健康有害。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单，粗粮的口感些微粗糙，但粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。如含碳水化合物比细粮低，膳食纤维较多，并富含B族维生素和多种微量元素。但粗粮吃太多，会影响消化...
营养不良的话怎么调理啊？
有所改进身体 怎么样择优而食补铁，黑木耳最好 说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。大家知道，铁是人体造血的原料之一，摄取不足会造成缺铁性贫血症，进而累及大人的健康与孩子的发育，而常吃黑木耳是防范贫血的有效一招。 降胆固醇，茄子特佳 你的胆固醇高吗？麻烦多吃茄子吧！茄子中含有一种叫做皂甙的成分，能有效削减胆固醇的含量。据巴西科学家观察，常吃茄子可使胆固醇下降10%，...
怀孕不喜欢吃鸡蛋和肉，宝宝会营养不良吗？
鸡蛋里的营养成分最容易被人体吸收,你可以试试不同的烹调方法,尽量要吃一些.至于肉类,你可以选择的种类就更多啦 如果不吃这些,宝宝真有可能会营养不良.
会，多吃点其他的含同类物质的补一下。
不要紧的，不放心你可以吃别的可以替代的食物，如鸡肉，蔬菜，牛奶等等，又不是只有这两种食物有营养。
会的。如果实在不想吃，也可...
为什么吃了抗菌药会很难受，是不是体质太弱或者营养不良？
应该是胃肠和神经系统的不良反应。可能是你吃不了苦药，呵呵你停了西药，吃点中药性质的，而且是胶囊的要好一点。
你吃的药都可能引起胃肠道反应.一般在饭后服用可能稍好些,空腹服用胃肠道症状就比较明显了.如果确实难以忍受,建议停吃该药.说明你对该药有反应,让医生换别的抗菌给你吃.
过敏~~
你是不是这个药物里面的某些...
夏天到了，宝宝不喜欢吃饭怎么办？
九个月断奶也不会早了，适当。我宝宝断奶时间比较早六个半月，还是农历12月天太冷，也是不爱吃饭。宝宝断奶后会有一个适应的时间，通常不太爱吃饭，特别夏天到了，也有跟大关系。宝妈要多点耐心，不勉强宝宝吃饭。可以试试吃三公仔小儿七星茶，我宝宝吃过后我感觉对开胃和排便有好的帮助作用。
这和断奶是没有关系的，你可以给宝宝测一测微量元素看看是不是缺锌钙等。
应该是宝贪玩不吃饭，多引导，别着急
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