小驼背，能纠正吗？？晕背有点弯了~~~~

矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是： 一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。 二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 三、...

每天贴墙壁多站下


戴矫正工具，如背背佳

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。


背背佳


带贝贝佳矫正


胸口碎大石

青少年近视眼占所有近视眼人群中的绝大多数，是直接影响学习与就业的大事，如何正确给予治疗，是一件应慎重对待的问题，现就有关问题谈一些意见：一、配戴矫正眼镜，是目前国内外公认的最恰当、最有效、最安全的治疗方法。配镜前散瞳验光，排除假性近视，确定实际的屈光度。因青少年平时用眼很多，所以，易造成调节功能不稳定，此时注重用眼卫生与改善学习环境格外重要。二、青少年近视眼，如无特殊需要最好配普通框架式眼镜，既经济又实用。如因工作需要也可配隐形眼镜，经过长期观察隐形眼镜与框架式眼镜交替使用为好，前者要注意合理选配，正确取戴，并做到严格清洁...

你的眼睛视力很好的 ，左眼是正常的，右眼稍微弱了一点点。不需要佩戴眼镜，但是一定要注意爱惜眼睛。千万不要长时间过度用眼，上网和看书的时候最好每隔一个小时就休息一下，可以买一些缓解眼疲劳的眼药来点（不推荐润洁，长期使用会眼干）。平时一定要多吃蔬菜水果，尤其是含维生素A,D的，对眼睛是有好处的哦～看不清楚的时候千万不要勉强眯着眼睛去看，这样只会加重眼睛负担。还有就是注意看东西时的姿势，比如有没有隔得很近去看东西，或躺在床上看书，边走边看之类的，这些都是导致眼睛变差的原因。

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