从初潮到现在几乎每次来月经都会痛经，可以吃什么藏药？

这是体虚的表现。多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保...

你感冒了，你不要看这是夏天不会感冒，就是因为热了以后吹冷风，一样会感冒。


冷汗说明你身体却锌，头晕说明你的血压有点高，心烦人人都会有的因为夏天会给人的心情带来烦躁。火气大那样对身体可不好


1.中暑2缺水3是不是低血糖


原因我不清楚，但我知道怎样处理！我夏天有时也是这样的情况，用手捂住额头几秒钟就好了！呵呵，好像...

那是你的体质虚寒.多吃些进补的食物调理.



身子虚

是身体湿寒太重的原因，日常生活上应尽量避免寒冷刺激，禁吃辛辣刺激的食物，经期注意保暖，平时多喝点红糖水，痛经建议中药调理，我就是买得中医调理的經舒甯，外敷的效果很好，你试试吧！

不用紧张 深呼吸 给自己加油 时间不够就把会做的做好 别紧张 对自己有信心 相信自己一定可以


心理挑战，要想摆脱就要勇敢面对在一次一次的考验当中认真的思考原因的存在并找出办法彻底根治，其实要经常的面对才能更快的摆脱



①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松...