最近老是出现幻听精神差注意力无法集中是怎么了

注意力不集中 表现在：容易走神，天马行空 ，做事断断叙叙，思维不连贯，无精打彩，没信心激情，胆小拍事。 这事由于楼主，1头脑中没有清晰的逻辑，目标，计划。2没有充足的睡眠。 3不经常进行体育锻炼。 4没有充足的营养 5过度的性生活。 针对症状，你可以：1一天保持8~9个小时的随眠。（包括午睡1小时） ———— 这事为了保证你有清晰的头脑。 2一周3到4次的体育锻炼（每次2到3小时不限早中晚） ————这是为了保证你有精力动力。 3每天要吃早餐。点心。-------这能给你补充能量。 4性生活不易过度————




可能是没睡好，你做过中医类似于火罐针灸之类的吗




强化锻炼，保持好心态，多补充睡觉。




你最好去问一下心里专家。