孕19周体重增加了十公斤，正常吗？

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低...

吃什么可以增加体重我不知道。但我知道多运动多锻炼那是能增重的。这也是王道！


吃肉


我个人认为不一定非要吃什才长，有的人喝水也长肉，我怎么吃都不怎么长

你可以试下吃蜂皇浆，

估计你肠胃不好，营养不能及时吸收，还是先好好的养好肠胃吧！


最重要就是饮食


晚上十点以后多吃东西，那是增肥的绝佳时期；少吃蔬菜、水果


晚上多吃夜宵 吃晚就睡 多吃糖 巧克力 冰淇淋 KFC 我想这还不能让你胖的话 我就要羡慕死你了 因为我要减肥

多吃一些肝什么的补血，为了不胖主要是不要摄入过多的脂肪。


不吃


贫血可以多吃点瘦肉，菠菜之类，实在不行，吃点药补铁