我小腿总是酸痛，浑身没劲。有时候腰还有些疼

睡觉姿势不对，会导致肌肉无法得到放松。或是床过于软。

说明你在想我了呵呵~开玩笑的啦要好好休息啦~


过度疲劳...放松一点...休息一下没事的了...


那么这种情况就尤其值得注意。可以先到正规医院风湿科（有时候与肾病科在一起）做几项检查。包括抗O，血沉等等。如果是青年女性由于雌激素水平等问题的影响，比较容易出现免疫系统的疾病。而许多免疫系统疾病的特点就是您描述的症状，术语称为“晨僵”。

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人们要重视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。 相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。 然而，当骑了一整天的自行车后...

在你感冒的时候 全身都参与了抗疫 而骨头的作用是最大的 所以呢 就象参加了一次激烈的运动一样会感到酸痛,坐的时间长了腰直不起来说明腰椎有毛病，但不一定是椎间盘病变，建议去医院做个MRI看下情况再说


你好这就是感冒的典型症状，建议你服用，布洛芬片，和清开灵颗粒。然后多喝水和休息。很快就会好转。

首先解释一下 酸痛是因为 体内消耗热量的同时 分解出了一种东西叫 乳酸 如果想在尽可能快的时间内不觉的酸痛 就应该再运动过后 喝点淡盐水 吃碱性的食物 比如 豆类 羊肉 馒头 以求中和


这是运动自然现象，过几天就会好啦。主要是运动太少啦。多运动就好啦。


弓部压腿揉揉也可以


多运动习惯了就不会了