精神出问题,出现幻觉想自己处理怎么疗养.

幻觉是处于半清醒状态下联想与实际的混合产生物。睡眠不彻底，或者疲倦睡不着，很容易产生。另外睡眠不足有可能导致日常生活中产生幻觉。所以给您提供几办法帮助睡眠1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。” 2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以...

长时间的压力太大 情绪紧张精神不好 多出去玩 有什么心事跟朋友沟通 好好放松放松自己会好很多


呵呵，你的生物钟被打乱了。要按时休息。


你这是压力太大的原因睡觉之前 听下放松的音乐洗个热水澡喝杯热牛奶相信会好些的……

通俗讲，吃了安眠药，人的呼吸就变慢了。如果吃的超过一定限度，就会停止呼吸。在普通环境下，人不呼吸了，自然就会死亡！为什么不能呼吸了呢？其实人呼吸，同样需要肌肉“发力”的，但吃了太多安眠药后，那里就麻醉了，根本没力气呼吸了----就像腿麻了，我们就很难再使上劲走路一样。所以据说，吃安眠药而死的人是很痛苦的，因为那时即使知道自己缺氧很想呼吸，却又“无能为力” 该类药物（镇静催眠药）按化学结构分为苯二氮桌类，巴比妥类及其他 “是药三分毒”，致命的成分其实正是发挥疗效的成分，差别就在“度”上

您好！如果总认为自己没有病，抑郁症的诊断不准确。抑郁症属于神经症，这类疾病的特点是主观痛苦感非常强，主动求治；出现幻觉妄想，总认为没病，首先考虑排除精神分裂症，其次人格障碍；这两类疾病都会伴发抑郁症状，而且都会出现幻觉支配下的冲动伤人行为，非常危险，先找心理医生进行评估，必要时需要医疗性的强制入院服药治疗。山东中医药大学第二附属医院-精神心理科-李舒副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...