最近很嗜睡，起不来，感觉头沉沉的
建议一天保持七至八个小时就可以了。睡多了对大脑不好，处于疲劳状态，精神不好，记忆力下降，人变得懒散
最近很嗜睡，起不来，感觉头沉沉的,....................
阳气不足，坐着补阴，运动补阳。所以最需要补阳，因为大部分学生运动量不足。
一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-...
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我从事脑力工作，长期的失眠多梦让我身心疲惫，精神很差，感觉都要颓废了，很是痛苦，经常很累。
看你的情况可能失眠和你的工作有关，平时压力太，然后用脑过度导致失眠。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可...
21岁男性因为过早手淫，手淫太频繁，导致身体不适，生物钟紊乱，时而嗜睡时而无法入眠，并且有性功能障碍
睾丸时不时有阵痛感，下腹也时不时稍稍有涨痛感：象您这种情况应该问题不大的，最多与前列腺炎占点边，但大可不必担心的，前列腺炎对健康没有太大危害的。前列腺炎主要靠自己调整，注意事项有：1忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司机是高发职业，因为久坐后局部血液循环不佳；2锻炼身体；3性生活规律。军人也是高发职业之一，因为性生活不规律，易致前列腺炎。有手淫习惯的人，因为频繁手淫使前列腺充血，也容易发生前列腺炎。前列腺炎还可以简单用点药物治疗，而且治疗需要根据患者情况进行个体化治疗，建议到正规医院进行诊治。您还可以看看我的文章和中华医学会制定的...
我整天咳嗽，有鼻塞，全身乏力，嗜睡，也感到冷。这是什么症状？该如何调理？
应该是劳累过度造成的感冒症状，注意多注意休息，经常喝水，最好别打针输液之类的，因为打针输液对人体的危害很大，而且经常有黑心的医生给病人在液里面添加抗生素，吃点感冒药就可以了。近日少喝酒，不要吃刺激的东西，保持睡眠，你咳嗽是因为有炎症，到正规的医院去开点消炎药，过些天应该就没事了
感冒了，喝点感冒药，像维c银翘片外加阿莫西林，第一次用药吃双倍的量，以后正常剂量，多喝白开水，睡一觉，感冒一般一周就好了
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手经常抽筋怎么办？
一是缺钙,二是受凉了 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等. ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋. ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒.
中医上还是肝气不舒的表现，另外，脾也受影响，症状就有表现
抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽...
早 上 刚 一 起 床 ，就 有 一 股 睡 午 觉 的 冲 动 请问我是不是有嗜睡症了？
不是，可能是你的睡觉没有规律，最好不要有这样的习惯，在不应该睡觉的时间不要让自己睡觉，最好起来运动一下。或者走走就不会困了。我也是这样。但现在慢慢就不会了，当中午的时候才会想要睡觉，好好纠正一下哦
不会吧
不是。有时没事做只能睡觉