最近很嗜睡，起不来，感觉头沉沉的
建议一天保持七至八个小时就可以了。睡多了对大脑不好，处于疲劳状态，精神不好，记忆力下降，人变得懒散
最近很嗜睡，起不来，感觉头沉沉的,....................
阳气不足，坐着补阴，运动补阳。所以最需要补阳，因为大部分学生运动量不足。
一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-...
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什么是嗜睡症
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡最常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经...
这样还可以怀孕么？
不排除怀孕的可能，建议观察。
月经开始不正常，总是向后托6-10天，而且我们已经有1年不做避孕措施了，可是还是没有怀孕，有可能已经有了妇科病了，如果想再生孩子，就要早点去医院检查、确诊、对症治疗。为了孩子的健康 也要去做一次妇科检查，注意，不要去私人医院。
处女ML
考虑之前做过人流，有可能造成粘连，建议...
睡眠呼吸暂停综合症如何治疗
你好，睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。其分为中枢型睡眠呼吸暂停综合征和阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征，临床变现以嗜睡最为常见，中枢型治疗：1、原发病的治疗，如神经系统疾病等2、呼吸兴奋药物3、氧疗4、辅助通气治疗，阻塞型的治疗包括:1、一般治疗，如减肥，睡眠体位改变（侧位睡眠，抬高枕头）2、药物治疗3、器械治疗4、手术治疗您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综...
嗜睡懒觉，咋办？？？
以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~`````` 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自...
请问很容易疲乏,嗜睡,有时会头晕,记忆力差该怎么办?
您好：考虑您亚健康的状态可能性大，亚健康状态的表现多种多样，且不固定，可以有几种表现，也可出现某个器官的症状，按系统划分： 心血管症状：一上楼或走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气； 消化系统症状：见到饭菜没胃口，虽觉得饿，但不想吃； 骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时 \" 格格 \" 作响； 神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳； 泌尿系统症状：尿频尿急，夜尿多，性功能低下，没有性要求； 精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧...