烦躁不安怎么办

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，...

因为可能在担心某件事情，放松点！

你现在的精神状态很糟，你对现状很不满意，你想改变又感觉自己的无力，常常感觉别人用异样的眼光看你。建议你读一些励志的书也许对你有帮助


更年期？


你很烦

长大事情多了，不安是对自己的不确定。烦躁，是这种不确定让人在成长过程中感到迷茫


个看看了


成熟了


压力特别大


越长大越孤单，越长大越不安。

寶寶是不是生病呀 除了臉上有小紅點 有沒有發燒呀 最好給醫生看一下
如果沒有發燒 看一下小紅點 是否像是被蚊蟲咬的   擦擦藥膏  幫他驅蚊蟲吧  不要讓他在被咬



看医生


那是想让妈妈抱了