如何练软气功？

吉祥紫元太极周天功 当今气功界，百花齐放，百家争鸣，功法众多，不管练什么功法，都必须要通周天。因为周天好比人的动脉，他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡。真气旺盛，五脏六腑功能改善，是练功有进步的标志，是健康的保证，是通向宇宙奥秘的桥梁。
吉祥紫元太极周天功是吉祥大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠，能在短时间内聚集激活动先天真气，顺利畅通大、小周天，与宇宙大自然交换各种信息和能量，去探索那无穷无尽的人天奥秘。同时，在祛病健身功效卓著，只要练通小周天，绝大多数的顽固、疑难病症均可得到控制、缓解或痊愈。望诸君不妨一试！
一、 充实真气取坐式练功效果最好，端坐、盘坐、跪坐均可，站式、卧式功效次之，也可根据自己的习惯找到最舒适的体位。双手在小腹前下丹田处重叠，掌心向上，男性左手在上，右手在下，两大拇指相接；女性则相反。舌抵上鄂，双目垂帘，口齿微闭，含胸拔背，面带微笑，收心拢念，准备练功。自然呼吸，吸气时意想一个太阳从额头的天目穴钻入体内，随着气沉丹田，落入丹田；呼气时默念“静”如此一呼一吸练60次。然后，再意守...