过敏了可以运动吗?我担心运动之后那些还没好的红点又出来了

简单方法挺有效：患者坐位头稍后仰，干毛巾叠成条状放在颈后，另一人在对面两手左右牵拉毛巾，强度适中，每晚牵拉300下，自己牵拉也行。{按摩.复位原理}


老哥给你找到的，嘿嘿
1、头手对抗训练
       主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同...

由于瑜伽既可以锻炼我们的身体又可以让我们身心得到最大的放松，还可以达到瘦身减肥的功效，所以倍受很多女性的青睐。但是在修炼瑜伽的过程中，女性们也要注意了，还有很多盲点你们还不懂，这样会对身体造成伤害。下面就了解一下女性在修练瑜伽时的10个禁忌。
 
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【禁忌一】： 饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部...

北城小学星洲国际会所上面有练瑜伽的，听说都市花园里面也有

刚开始练是这样，坚持下去习惯了就好。

矫正方法有整骨手法矫正及矫正器、矫正带矫正 23岁了 应该很难矫正了 骨头都定型了 不过也可以尝试一下


做手术，不过还是顺其自然比较好…