怎么在短期内减肥?
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调...
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怎样安排一个一天的健康饮食？
1、保持心情轻松、快乐，及时化解压力。2、保证充足的睡眠。加上适当运动。3、保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。4、改变不良生活习惯，限烟，不嗜酒。5、多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。碱性食物还具有美容的作用啊！【碱性食物】含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果，大麦若叶青汁是碱性食物之王。 但是你减肥不要影响身体了。。。。其实你也没必要再减了。 真的，听我...
求男性减肥强效方法
给你介绍一下我的减肥经历吧，我是一个上班族，很胖128斤，自从上班以后就从来没有运动过，工作压力大，没有时间运动，才会导致了这样的身材。后来认识到肥胖很不错会给身体带来疾病我害怕，所以就开始减肥，我的减肥方法是这样的：
每天吃早上两个素包子，喝一杯豆浆；中午下班前先喝一杯水，免得中午多吃，中午普通的饭；晚上喝一晚一粥，吃半个馍头；虽然这会感觉到饿，但是如果饿了就喝点水或者吃一个水果；光靠饮食也不够，每天还必须的要坚持运动，由于上班没有时间只能在办公室里做运动了，从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。这样坚持了两个月才紧紧减了4...
纤婷减肥胶囊怎么样？
不要相信减肥药了！！运动！！！节食吧！！ 请看吧！！！ 1、曲美：第一盒有用，第二盒就没用了，而且便秘很严重，痛苦~ 2、奥曲轻：感觉跟曲美差不多管用，但是反弹太厉害啊。而且药劲太大，普通人承受不了啊~视力下降,有时候头晕 3、三杯瘦：没看到有什么作用。 4、天使芯:我同学用的，好像瘦了20斤，但她没吃饭，减是减了，可是那东西跟过电似的，太难受了，而且皮肤上会有红印子，不好消。 5、博凯：吃了恶心吃不下饭~ 6、金多靶：我也吃过，肚子痛的要命，说拉就拉的。 7、国氏：吃过几盒，可是没瘦，而且每次吃时看到粘乎乎的“饭”都会想...
为什么我很会流汗?
多汗 [编辑本段]一、概述 多汗即汗腺分泌过多，称多汗，可分生理性多汗和病理性多汗。生理性多汗可见于天气炎热、室温过高，穿衣、盖被过多，婴儿于寒冷季节包裹过多，可致闷热综合症，或体内供热和产热过多（如快速进热食、剧烈运动后），紧张、恐惧等等。此时多汗为机体调节体温所需，故称之为生理性多汗。小儿时期（新生儿期例外）由于代谢旺盛、活泼好动，出汗常比成人量多。身体虚弱的小儿在白天过度活动，晚上入睡后往往多汗，但深睡后汗逐渐消退。病理性多汗往往在病人安静状态出现，也可见全身或大半身大汗淋漓或出汗不止或冒虚汗，应结合伴随症状分析诊...
小孩的体重多少是正常
计算标准体重的4种方法 2008-8-2 15:27:00 点击数:229 | 大 中 小 | 很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 方法1：简易计算法 成人： 男性(身高- 80)×0.7(千克) 女性(身高- 70)×0.6(千克) 儿童：年龄×2 ＋ 8(千克) 标准体重＋10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。 除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。 方法2：精确计算法 ...