哪些运动可以缓解背痛

本人是中医生,只能提出一些中医的治疗方法!
1要看看你是否经常的体力劳动
2建议你做一个双肾B超和拍个X腰部整侧位
3你可以每天晚上洗澡的时候用温热的水热敷15分钟
4可以用艾叶和鸡血藤煮水洗，药店可以买到
5如果还不行，建议由当地的中医生把脉治疗！
还有不明白的可以加QQ！！
 



我帮你压压吧。

你讲的有一定道理，我想要进行相关的检查，排除风湿、骨骼等疾病，确定诊断后再用药物治疗，中药要结合症状、舌脉等综合分析，对症下药。广东省中医院-血液科-代喜平副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

强直性脊柱炎国际上有明确的诊断指标，建议：1.验血：HLA-B27、RF、CRP、ESR 2.骶髂关节核磁共振  欢迎来免疫风湿科面诊。回复专家:浙江中医药大学附属第三医院-中医免疫风湿科-温成平 到好大夫在线网站查看回答详情>>


 目前治疗强制性脊柱炎的医院有多家，建议患者慎重考虑治疗方法，以免延误病情。  
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据我多年临床经验判断。你这是很可能是岔气儿了。


是不是还胸闷，咳嗽？


胸膜炎吧

建议你去医院检查一下腰疼的原因，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可...