急需一名医生或者养生顾问
肥胖与糖尿病的共同原因是胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症，当胰岛素不能发挥它正常生理作用，以至血糖升高，进一步又刺激胰岛素分泌，从而形成高胰岛素血症，而胰岛素抵抗则不仅使糖代谢紊乱，脂肪代谢同样紊乱，而引起血脂升高，体内堆积形成肥胖。因此，不论糖尿病，还是肥胖如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常。所以应该给糖尿病人补充适当的营养，并遵守正确的饮食原则！
糖尿病人的营养原则包括：
适度控制体重。
饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。
碳水化合物供应占总热量的55%—65%，主要应为复合碳水化合物及富含可
溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。
蛋白质不多于总热量的15%。
食物的选择可根据各国的不同食物品种而因地制宜进行指导。
口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。
限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。
可用非热卡性甜味剂(山梨醇和果糖)。
食盐限量在10克...
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推广中医养生
可以从中医历史，中医所推行的标本兼治，中医的的经典名著，经典养生处方等讨论！毕竟中医是我国国粹，我也比较喜欢中医养生！
通过科普、媒体、书刊的宣传效果最好。前段中央电视台的百家讲坛中有《解读中医》节目的播放，形式和效果都很好啊！
这个工程可大了，大家一起来吧！学中医的兄弟们。
喝枸杞水怎么样？
喝枸杞水、蜂蜜水可以。
现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
看中医处方下比较准确；
不要自己搞噱头，耽误自己健康。
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